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如何利用“生物三節律” 生物三節律

生物利用節律


生物三節律（如何利用“生物三節律”）
就像很多人說最近運氣爆棚或水逆一樣，對學生而言，考試同樣存在這樣一種所謂的運氣成分 。
就像每年高考公布成績時，會發現有些很有希望的學生發揮失常，而有的些平時很一般的學生則突然發揮超常 。對這類大考，發揮失?；虺Ｅc孩子是否存在心理壓力有一定關系 。
但是，在平常的小考中，孩子同樣會發生此類情況，又作何解釋呢？
其實從某種程度上來說，這還應該與生物三節律有關 。

01何為生物三節律？上個世紀初，英國一名醫生費里斯和德國的一名心理學家斯沃伯特，居然同時發現了一個奇妙的現象 。
那些頭痛精神疲倦的病人，常常以23天或28天為一周期來治療 。于是，他們將23天定義為體力定律，28天則為情緒定律 。
又過了20年，特里舍爾發現學生的智力也存在這種周期變化，一周期為33天，是這也被稱為智力定律 。
將三者籠統歸到一起，就是生物三節律 。

從出生伊始，一直到臨終的那一日，生物三節律的周期都不會發生變化，存在高潮期、低潮期和臨界日 。
比如情緒高潮期，人們會感覺自己渾身充滿活力、心情愉悅，看任何事物都覺得很美好；
到達臨界日會突然患得患失，自我感覺很差，經常覺得自己運氣不好，仿佛全世界都在與自己作對；
到了低潮期，不僅情緒低落，連整個人的反應也會變得遲鈍 。
同理，在智力定律中，如果考試日期在孩子的智力高潮期內，那么就容易發揮超常，在智力低潮期內可能就會發揮失常 。不過，孩子狀態最差的是臨界日，也被稱作危險日 。
當然，如果能處于情緒體力和智力三者的高潮期，就可能考出超乎想象的成績 。
研究發現，出生日期不同的人，他們的三節律曲線振動幅度也是不同的；而同一天出生的人，節律無偏相，但均值幅度為±100 。


02生物三節律對孩子的影響生物三節律的每一個階段，孩子的表現都可能存在差異 。
高潮期可以理解為孩子體內能量的釋放期，而低潮期則起到儲備作用，到了臨界期雙方交替 。
1）情緒定律
根據Pekru的研究，當孩子的情緒比較積極愉快時，注意力、記憶力、判斷力、推理能力等認知活動，都會比較活躍 。
并且，情緒對于一個人的認知水平影響也很大 。情緒比較低落的時候，看什么都覺得不順眼，因而也會覺得遭遇的事情很糟糕；而心情積極的時候，一切都變得截然不同，不僅自身行為表現更加積極，也容易取得滿意的結果 。
考試這件事也同樣如此 。

2）體力定律
在高潮期時，孩子感覺自己體力充沛，渾身充滿力量，臨界日時就會力不從心 。
孩子在學習中的潛力，是體力和活力之和 。體力低時，潛力自然也就低，注意力難以集中，學習效率也就不理想了 。
【如何利用“生物三節律” 生物三節律】比如有時候寫好幾張試卷都沒事，有時候寫兩張試卷，孩子就會開始嚷嚷著手酸 。其實這就是處于體力臨界期或低潮期的一種表現，如果處于考試中也會有一些影響 。
3）智力定律
前面說過，臨界期和低潮期的孩子反應遲鈍，不像在高潮期那樣思維活躍 。
美國心理學家韋克斯勒認為，智力能夠使人有目的性地行動，使其有效的處理周圍的事物 。
處于智力高潮期的孩子，解決問題的能力相對就強 。

以上這些，都是專家們通過對大量學生的觀察研究證明的 。盡管這樣的規律幾乎無法改變，但是家長們可以根據孩子的波動期進行適當調整，盡量提高高潮期對孩子的積極影響，降低臨界期和低潮期對孩子的不利影響 。
即使是對孩子成績要求比較嚴格的家長，也要以平常心看待孩子偶爾的一次發揮失常，并不是他們沒有努力復習，而是可能處于狀態不佳的時期 。

03如何利用生物三節律，提高孩子的考試成績？家長們可以參考以下方式，幫助孩子應對身體、精神等各方面狀態不佳的影響 。
1）控制好自己的情緒定律
在教育孩子的過程中，家長也不能忽視了自己的情緒定律 。
不過相對于自控力不那么強的孩子而言，成年人在控制自己的情緒方面，擁有更強的把控能力，因而受到的影響會比較小 。
父母的情緒會直接影響孩子的情緒，如果你感覺到自己當天情緒低落，看孩子的一切行為都不順心，總想發發脾氣，就要有意識地進行調整 。

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