85式傳統太極楊式太極拳動作要點 楊氏太極拳85式( 四 )


44、轉身擺蓮忽見敵拳已當面,左架右推莫遲緩 。右腿松沉腳為軸,足掌碾地右后轉 。左腳踩地隨轉擺,兩臂圓轉在胸前 。西北方向落左腳,掌隨體轉移東南 。重心左移腰左轉,兩臂圓掤松肘肩 。右腳弧形上擺起,橫勁擊打不過肩 。撒去全身皆是手,擺蓮軌跡如開扇 。右腳下落膝虛懸,雙掌平擺身左邊 。
45、彎弓射虎屈膝下蹲腰右轉,出步腳尖向東南 。兩掌經腹右上繞,邊繞兩掌握成拳 。重心前移成弓步,腰微左轉沖雙拳 。左拳經胸斜擊出,拳眼內上松肘肩 。右拳內旋經耳側,手心朝外置額前 。切記兩手隨腰動,協調一致不后先 。襠勁下沉臀內斂,不可抬肘聳右肩 。外擺蓮式接射虎,騰挪閃戰擊四邊 。采捋粘纏連環掃,彎弓射虎雙沖拳 。
46、收勢兩掌前伸臂內旋,掌心向下同肩寬 。沉肩墜肘舒胸背,帶動兩掌按胯前 。手臂自然垂兩側,神意內斂歸丹田 。雖說太極無始終,收勢宜靜幾分站 。

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