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盤點冬季泡腳秘方大全 泡腳有什么禁忌

小知識

用熱水泡泡腳 ， 既解乏 ， 又利于睡眠 。 如果在水里放點中藥 ， 還能起到治病的效果 ， 下面小編介紹幾個泡腳的秘方 ， 包治百病 。

盤點冬季泡腳秘方大全 泡腳有什么禁忌

文章插圖
盤點冬季泡腳秘方大全 泡腳有什么禁忌
1、血虛足浴配方
當歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克 ， 加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘 ， 每日一次 。
2、治感冒或感冒頭痛配方
在熱水中加食鹽約50克左右 ， 50-70克生姜 。 泡腳時 ， 先把腳放在熱氣上熏 ， 待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中互相搓擦 ， 水涼時可續加熱水2-3次 ， 可泡至全身微微汗出 ， 待水尚溫時及時擦干腳部蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了 。
3、氣虛足浴配方
黨參15克、黃芪20克、白術15克 ， 加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘 ， 每日一次 。
4、足部凍傷
桂枝、茄秧、白芷、防風、細辛各15克 ， 水煎加熱水至3000毫升浸足 。 每日2次 ， 每次20分鐘 。
5、治高血壓病配方
羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克 ， 或桑葉、桑枝、茺蔚子各15g ， 或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克 。 用上藥加水2000毫升煎成1000毫升 ， 去渣后混入足浴盆 ， 睡覺前浸泡雙足30-40分鐘 。
6、治頭痛配方
白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根 。
7、治失眠配方
磁石60克、丹參20克、遠志15克、夜交藤30克 ， 或酸棗仁20克、遠志20克、合歡皮10克、朱砂5克水煎去渣 ， 加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次 。 或吳茱萸40g ， 米醋(白醋)適量 。 用吳茱萸煎汁 ， 加入溫水 ， 再加入米醋 ， 配合足浴盆浸泡雙足30分鐘 ， 每晚睡前一次 。
8、治痛經配方
蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、 ， 赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克 。 上藥加水2500毫升 ， 煮沸15分鐘后離火 ， 先以藥液蒸氣熏雙腳 ， 待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中 。 每次浸泡15- 20分鐘 ， 每日早晚各熏洗1次 ， 每劑藥重復使用兩天 。 于經前 3天左右開始用藥 ， 連用3- 5劑 ， 連續用3個月經周期 。 也可小茴香200g單煎泡腳 ， 每日一次 。
9、治風濕麻木配方
山姜莖葉適量 ， 或野花椒枝葉適量 ， 或番木瓜枝葉適量 。 煎湯后去渣 ， 混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘 。
10、治血栓閉塞性脈管炎配方
桂枝 ， 附片 ， 伸筋草 ， 苦參各15g 。 煎后去渣 ， 混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘 ， 10天一療程 ， 每日二次 。
泡腳的六大禁忌
1、太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時 ， 避免在過飽、過饑或進食狀態下 ， 因為沐足會加快全身血液循環 ， 容易出現頭暈不適的情況 。 飯后半小時內不宜泡腳 ， 會影響胃部血液的供給 。
2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題 ， 但特殊人群要注意 。 例如心臟病、心功能不全患者 ， 低血壓、經常頭暈的人 ， 都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉 。
因為用熱水泡腳或泡溫泉后 ， 會導致人體血管擴張 ， 全身血液會由重要臟器流向體表 ， 這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧 ， 對于有心臟病、低血壓的人群來說 ， 就會增加他們發病的危險 。
3、糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低 ， 因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度 ， 即使水溫很高 ， 他們也感覺不到 ， 容易被燙傷 ， 從而引發非常嚴重的后果 。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人 ， 病情嚴重到起皰時 ， 就不宜用熱水泡腳 ， 因為這樣很容易造成傷口感染 。 足部有炎癥、皮膚病 ， 外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳
5、老人泡腳不要泡太久
老年人 ， 泡腳時間過長的話 ， 會引發出汗、心慌等癥狀 。 所以 ， 老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳 。
6、嬰幼兒沒必要泡腳
小孩是“純陽之體” ， 本身就容易發熱 ， 愛上火 。 如果再用較熱的水泡腳、發汗 ， 會熱上加熱 。
特別是嬰幼兒 ， 對溫度的感覺和大人不一樣 ， 大人覺得水溫稍熱 ， 對孩子來說已經是很燙了 。 但他們又不太會表達 ， 所以很容易燙傷柔嫩的皮膚 。 從這個角度說 ， 也不建議用熱水泡腳 。 每天用溫水把小腳好好洗洗就行 ， 洗完后 ， 可以輕輕捏捏腳 ， 達到舒活筋骨的目的 。

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