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【養生常識】吃了荔枝上火怎么降火 荔枝泡酒去核好還是不去核好!

小知識養生健康

現在正是荔枝上市的時候， 應季的荔枝不僅甘甜多汁， 而且價格也比較便宜， 但是吃多了荔枝就會上火， 那么吃了荔枝上火怎么降火？

【養生常識】吃了荔枝上火怎么降火 荔枝泡酒去核好還是不去核好!

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吃了荔枝上火怎么降火1.多喝水：吃荔枝上火了要多喝水， 因為這樣做有助于體內的新陳代謝， 緩解上火癥狀 。 但是要注意少喝碳酸飲料和酒精飲料 。
2.喝涼茶：吃荔枝上火了還可以喝一些具有清熱降火功效的涼茶， 比如說菊花茶、金銀花茶、綠茶、烏龍茶等 。
3.調整飲食：吃荔枝上火之后， 要多吃富含維生素C的蔬菜水果， 還可以多吃降火食物， 比如綠豆、苦瓜等食物， 都能達到去火效果， 除此以外， 杏仁、苦丁茶、芹菜芥藍等同樣能清熱解毒 。 但是少吃牛肉、羊肉之類的溫熱性食物 。
4.藥物降火：如果上火癥狀比較嚴重， 甚至出現了咽喉腫痛等情況， 建議在醫生的指導下服用降火藥物 。
荔枝鹽水泡了吃還上火嗎荔枝鹽水泡了之后， 吃多了還是會上火 。
新鮮荔枝性溫， 味甘酸， 入脾、肺經， 有理氣止痛、生津止渴、益血的功效， 但是荔枝性溫， 吃多了就就容易上火， 而且陰虛火旺、有上火癥狀的人群吃了荔枝更加容易加重上火癥狀 。 而鹽水有清潔、消毒的作用， 還能夠延長荔枝的保質期， 但是并沒有去火的作用， 因此鹽水浸泡之后的荔枝， 吃多了還是會上火 。
吃荔枝如何防止上火1.適量吃：一般適量吃荔枝并不會上火， 吃多了才會上火， 一般建議一次吃荔枝10-15顆， 控制在200克以內為宜， 這樣會降低上火的幾率 。
2.搭配其他食物一起吃：荔枝是一種溫熱性的食物， 想要降低荔枝的火氣， 可以將荔枝和芒果、西瓜、雪梨、冰糖等涼性、寒性的食物一起煮成甜湯喝， 可以中和荔枝的火氣， 避免上火 。
荔枝泡酒去核好還是不去核好一般泡荔枝酒不需要去核， 但是去掉也不影響 。
【【養生常識】吃了荔枝上火怎么降火 荔枝泡酒去核好還是不去核好!】正常來說荔枝酒是不需要去核的， 將挑好的荔枝剝開之后， 將果肉放進罐中， 浸泡適量的白酒就可以了 。 而且荔枝核也屬于辛溫性藥材， 它可以腎經， 入肝、有理氣止痛的要用價值 。 但是如果不喜歡荔枝核， 在制作的過程中將其去掉也是可以的， 并不會影響荔枝酒的口感 。

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