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【養生常識】綠豆湯可以去濕氣嗎 夏天喝冰綠豆湯會增加濕氣嗎

小知識養生健康

綠豆湯最適宜夏季去火食用 ， 但好喝的綠豆湯除了去火 ， 還能不能去濕氣呢？加了糖的綠豆湯對去濕氣有用嗎？
【【養生常識】綠豆湯可以去濕氣嗎 夏天喝冰綠豆湯會增加濕氣嗎】

【養生常識】綠豆湯可以去濕氣嗎 夏天喝冰綠豆湯會增加濕氣嗎

文章插圖

綠豆湯可以去濕氣嗎根據情況決定 。
在中醫上濕氣分為寒濕和暑濕 ， 對于寒濕的人群 ， 綠豆湯是不宜喝的 ， 因為綠豆本身性涼 ， 喝了之后會加重體內的寒涼之氣 ， 從而加重濕氣病情；而暑濕則需要清熱利水 ， 剛好綠豆有清熱解毒 ， 消暑利尿的作用 ， 適宜濕熱人群飲用 。
綠豆湯怎么喝去濕氣芡實薏米綠豆湯
材料：芡實15克 ， 薏米100克 ， 綠豆100克 ， 冰糖適量 。
做法1、芡實和薏米、綠豆分別清洗干凈 ， 用清水浸泡2-3小時 。
2、鍋中加適量清水 ， 燒開后下入芡實和薏米 ， 煮沸后轉小火 ， 加入冰糖后慢慢熬煮 ， 至米軟爛即成 。
功效：薏米又叫薏苡仁 ， 其味甘、淡 ， 性微寒 ， 歸脾、胃、肺經 ， 食用有利水滲濕 ， 健脾止瀉 ， 祛濕除痹 ， 清熱排膿的功效 ， 芡實味甘、澀 ， 性平 ， 在食用上有很好的益腎固精 ， 補脾止瀉 ， 除濕止帶等作用；綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效 ， 三者搭配一起食用 ， 有很好的祛濕作用 ， 可用于小便不利 ， 水腫 ， 暑濕等癥 。
夏天喝冰綠豆湯會增加濕氣嗎會 。
濕氣重可因吃多寒冷食物引起 ， 而冰鎮的綠豆湯服用后 ， 不僅涼而傷脾胃 ， 影響脾胃功能 ， 還會加重體寒濕氣的癥狀 ， 一般祛濕食用的話 ， 最好喝常溫的綠豆湯為宜 ， 不宜放入冰箱冷藏或做成冰混食用 ， 容易增加濕氣 ， 出現腹痛、腹瀉等不適 。
綠豆湯可以減肥嗎可以輔助減肥 。
因為綠豆湯的熱量較低 ， 100克只有45大卡的熱量 ， 一天吃幾碗都不用擔心長胖問題 ， 而且綠豆湯含水豐富 ， 可促進消化排便 ， 食用具有飽腹感 ， 能降低其他高熱量食物的攝入 ， 從而制造熱量缺口 ， 有幫助減肥瘦身的作用 ， 但減肥喝的時候要注意不能放太多糖 ， 以免綠豆湯熱量增加 ， 喝多了反而影響減肥效果 。

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