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2020年兒童身高體重標準表 兒童身高體重標準

體重兒童身高


兒童身高體重標準（2019年兒童身高體重標準表）
孩子出生后，家長們每天都把孩子的成長看在眼里，孩子的健康也是家長最關心的問題 。那么各個年齡孩子的身高和體重是多少呢？家長要注意認真瞧瞧喲！
身高標準對照表
0-12歲男孩身高、體重表

0-12歲女孩身高、體重表

影響孩子的身高的因素
遺傳因素
其中70%左右與父母的遺傳身高直接相關，但不排除世代遺傳 。
后天因素
占剩下的30％，除了營養、充足的睡眠和適當運動也是很重要的，別看說是占了僅僅30％但也是相當重要的 。
注意孩子的營養是很好的，但是如果孩子吃得太多而過胖的話，肥胖的孩子在和朋友玩耍和上學的時候很容易被別人取笑，而太矮太瘦的孩子更容易被欺負 。

孩子的長高小秘籍
一般來說，身高增長有兩個高峰 。第一個高峰是出生后到3歲，第二個高峰是青春期 。所以要想讓孩子長高點，無非就是在這兩個高峰期內做好，尤其是如果家長的身高不是特別理想，那么這兩個階段就非常重要了 。千萬不要錯過這三大階段的快速成長黃金期 。
這兩個階段是相互關聯和相互交織的 。因此在每個時期都要保證孩子的鈣攝入量是充足的，平日里的日常飲食習慣又不一定會達到孩子所需要的標準，所以可以讓孩子多喝牛奶等有營養的物質來保證孩子足夠的營養攝入 。

那家長應該如何在這兩個階段里幫助孩子利用好這個時間呢？
【2020年兒童身高體重標準表 兒童身高體重標準】充足的睡眠
在30%的后天因素中，睡眠排在第一位 。因為生長激素最旺盛的分泌是從晚上10點到凌晨2點 。所以父母可以讓他們的孩子在09：30左右睡覺，這樣他們的孩子在睡眠中分泌的生長激素要比他們醒著的時候多得多 。生長激素分泌越多，對生長的幫助就越大 。

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