【健康知識】天天吃雞胸肉會瘦嗎 水煮雞胸肉熱量( 二 )


3、把生抽、香醋、白糖、雞精、油辣子全部放到調料碗里 , 攪拌均勻;涼透的雞胸肉用手撕成絲 , 與黃瓜收在大碗里 。
4、胡蘿卜入沸水中焯水 , 水里放適量的鹽、少許的油 , 撈出焯水后的胡蘿卜絲放在雞絲上 , 澆上調好的料汁 。
5、拌勻料汁 , 撒上蔥花即可食用 。

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