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【養生常識】羅漢果泡水喝的功效 一個羅漢果分幾次泡

小知識養生健康

羅漢果是一種常見的水果 ， 同時也是一種中藥材 ， 它的味道甘甜 ， 營養豐富 ， 食用保健功能多 ， 可生津止渴、潤肺止咳、清熱降火等 ， 下面就來具體說說羅漢果泡水喝的功效 ， 趕緊來了解一下吧 。

【養生常識】羅漢果泡水喝的功效 一個羅漢果分幾次泡

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生津解暑羅漢果味道甘甜、屬于涼性食物 ， 用來泡水喝的話 ， 其甜味可促進口腔中的唾液分泌 ， 加上羅漢果茶的大部分物質都是水分 ， 因此夏天氣候干燥 ， 暑氣正熱的話 ， 喝羅漢果泡的水是非常解渴降暑的 。
清肺止咳羅漢果作為中醫上可清肺止咳的藥材 ， 適宜肺熱咳嗽、肺燥咳嗽、百日咳、久咳肺虛有熱或肺癆咳嗽等癥狀 ， 一般咳嗽期間 ， 每日飲用1-3杯 ， 能清熱潤肺、止咳利咽 ， 幫助病情康復 。
清熱降火【【養生常識】羅漢果泡水喝的功效 一個羅漢果分幾次泡】羅漢果性涼 ， 一般凡是涼性食物都具有較好的降火效果 ， 適宜暑熱傷津口渴、大便燥結、咽喉癢痛、牙齦腫痛等癥狀 ， 但不宜多喝 ， 以免寒涼食物攝入過量 ， 反而導致脾胃不適 ， 出現腹痛、腹瀉等癥狀 。
潤腸通便羅漢果寒涼質地 ， 又富含纖維素等成分 ， 食用具有降火、潤腸的功效 ， 尤其適宜上火時出現腸燥便秘癥狀 ， 建議一次泡四分之一個羅漢果 ， 一天喝三杯水 ， 改善便秘現象 。

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