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【養生知識】芒果和蝦能一起吃嗎 芒果和蝦吃多少合適

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芒果和蝦一種是水果 ， 一種是海鮮 ， 看似兩者完全不搭邊 ， 但是不小心就一起吃了 ， 那么芒果和蝦能不能一起吃呢？

【養生知識】芒果和蝦能一起吃嗎 芒果和蝦吃多少合適

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芒果和蝦能一起吃嗎可以適量一起食用 。
芒果是一種常見的水果 ， 其味道酸甜 ， 其中含有豐富的維生素C、果酸、糖分、碳水化合物等多種營養成分；而蝦是一種水生動物 ， 其中含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、碘、磷等營養物質 ， 兩者在成分上并不沖突 ， 所以是可以一起食用的；不過要注意食用量 ， 不能過多食用 。
芒果和蝦吃多少合適芒果200-300克；蝦150-200克即可 。
芒果和蝦雖然可以一起吃 ， 但是不能吃太多 ， 一方面是因為兩者都屬于涼性食物 ， 如果食用過多的話 ， 容易加劇寒氣的聚集 ， 引起腸胃不適；另外一方面是因為兩者都是易致敏食物 ， 如果一起食用過多的話 ， 也可能會增加過敏的風險 。 一般建議芒果一次吃200-300克 ， 蝦一次吃150-200克即可 。
芒果與什么食物相克富含果膠的食物【【養生知識】芒果和蝦能一起吃嗎 芒果和蝦吃多少合適】如：柿子、草莓、香蕉、南瓜等 ， 因為芒果本身就含有豐富的果膠 ， 具有促進腸胃蠕動的作用 ， 如果再大量與富含果膠的食物同食 ， 則會導致腸道的滑利作用加強 ， 影響芒果的營養價值 ， 甚至造成腹瀉 。
過于寒涼的食物如：西瓜、甘蔗、梨、荸薺等 ， 芒果本身就是一種性質偏涼的水果 ， 如果再過多與過于寒涼的食物同食 ， 更會加劇寒氣的聚集 ， 加重對腸胃的刺激 ， 容易引起腹瀉、腹痛等不適 。
蝦不能和什么一起吃草酸高的食物蝦一般不建議與含草酸高的食物同食 ， 如：菠菜、薺菜、莧菜、咖啡等 ， 因為蝦中含有豐富鈣、鎂元素 ， 會與草酸發生反應而產生沉淀 ， 形成草酸鈣、草酸鎂 ， 且這些成分不容易被消化 ， 長期下來容易增加患結石的機率 。
鞣酸高的食物如：茶葉、柿子、葡萄、山楂等 ， 因為蝦中含有豐富的蛋白質成分 ， 而蛋白質能與鞣酸發生反應 ， 生成不易消化的沉淀物 ， 甚至可能刺激腸胃 ， 引起腸胃不適 。

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