很多人在經歷分手的時候， 都是悲痛傷心， 情緒低落的 。 很多人在分手那一刻， 會慌張， 會發懵， 甚至長時期里都郁郁沉沉， 提不起精神 。 雖然， 因為分手， 可能會產生各種消極情緒， 但是， 如果消沉就是因為對這段戀情還存在不舍， 那么此時就應該采取應對措施才對啊 。 究竟失去女友如何挽回， 快看看吧 。
第一：親密關系的過渡期如何度過
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1. 溝通很重要 。
保持良好的溝通：精確表述、重視確認和檢驗 。 在關系的一開始， 你們就應該溝通對彼此的期待 。
開誠布公地討論你們的優點和缺點、在各方面的差異、感到對關系具有威脅的部分， 也可以討論彼此的付出和收益， 設定一些規則 。 開始時討論得越多， 之后的誤解和隱患就會越少 。 同時， 在你們的溝通過程里， 一定要注重確認、復述、檢驗， 避免錯誤認知的發生 。
你所認為的她可能并不是真正的她， 你所認為的對方的期待可能只是你的誤解， 你所傳達出的意思也許并沒有被很好地接收到 。 因此， 永遠不要想當然， 要通過溝通確認， 向對方獲取答案， 比如將你所理解的意思復述給對方聽， 檢驗是否理解正確 。
2. 思考原因 。
思考什么是一定會讓你終止關系的因素 。 每個人都應該根據自己的價值取向， 自己對于愛情的觀念， 自己的為人處事的方式等， 思考什么是自己在一段關系中絕對不能忍受的東西 。 一旦過渡期中暴露出了這些， 你將毫不猶豫地終止關系 。
但這個終止關系的設置不能過于細致、也不能過多 。 它們只能是那些真正觸犯到你的底線的事， 否則過于嚴苛的設置會讓你自我限制， 從而失去一些發展親密關系的可能 。
要知道， 世界上不存在符合你所有期待的人， 不管與哪個人建立關系， 都需要經歷談判和相互的妥協 。 隨著關系的發展， 種種疑慮的產生， 你需要在內心設定一個清單：列出對方的缺點、和你不同的部分 。 為這些事進行重要程度的排序， 看看哪些是你一定不能接受的， 哪些是更容易接受的 。
有一些事你們通過溝通讓對方改進了， 也有一些事你妥協了選擇了包容 。 最終， 你們會通過溝通來達成一些約定、雙方都做出一定的妥協， 讓這段關系對“差異”的解決方式穩定下來 。
第二：要想挽回女友， 這些方法要知道
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1. 反省對方跟你分手的原因
很多人分手時都會聽到對方這樣說：“我覺得我們不適合， 勉強在一起， 我們不會得到幸福？”兩個人沒能一直交往下去僅僅是因為不適合嗎？想要知道失去女友如何挽回得你， 不能就簡單的認為是不合適 。
其實兩個人分手并非如此簡單， 想要挽回對方， 你需要認真思考你們生活中所出現的問題， 尋找你們分手的真正原因 。
（1）長時間缺乏理解與寬容 。
每個人都渴望有一段完美的感情， 但完美與現實總有一段差距 。 兩個人在一起免不了磕磕碰碰， 但如果雙方都缺乏對彼此的寬容與理解， 就很容易導致感情的破裂 。
例如， 對方由于工作加班上的緣故， 不能及時和你一起去看電影， 你責備她為什么不推掉工作， 給她“工作重要還是我重要”這個難題 。
這樣往往會讓對方覺得你沒有理解她， 在她需要鼓勵支持的時候， 你卻給她責備 。 如果長時間缺乏理解與寬容， 你們在感情上也會越走越遠， 直至分手 。
當你開始去理解對方， 對方也會理解你， 大家相互理解， 感情才會深厚 。
缺乏共同點 。 兩個人相遇、相識再到相愛， 剛開始對方身上的某些特點會讓你深深著迷， 但經過一段時間的互相了解之后， 你可能會發現對方和你沒有一些共同的地方 。
著名情感專家康納說過“沒有共同話題的關系， 最終還是免不了分開的結果” 。
你喜歡體育運動， 而對方可能喜歡琴棋書畫， 如果沒能積極及時地培養一些共同的愛好， 你們慢慢地就會對彼此失去了吸引力， 你們之間的矛盾點也會漸漸增多， 如果矛盾得不到解決一不小心就會陷入分手的局面 。
（2）壞習慣不改 。
很多人會說“我身上的確有很多壞習慣， 但是感情不是需要寬容和理解嗎？”在某種情況下， 感情是需要寬容理解， 但是不代表對方要縱容你的壞習慣 。
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