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秋季，該喝什么茶 秋天喝什么茶好

秋季秋天


【秋季，該喝什么茶 秋天喝什么茶好】秋天喝什么茶好（秋季，該喝什么茶）
丨本文由小陳茶事原創
丨首發于頭條號：小陳茶事
丨作者：村姑陳
《1》
季節更替，養生成了頭等大事 。
夏秋之交，我們不能忽視養生的重要性 。
尤其是每年夏天空調、冷飲、生鮮、燒烤、啤酒不斷，不良的生活習慣容易導致體內濕寒聚集，高負荷的運轉容易給身體帶來巨大負擔，造成超負荷運轉，往往會損害到身體健康 。
在這種情況下，到了秋天更要“貼秋膘”認真養生，祛除體內的濕氣，讓身體放松一二 。
除了通過食療改善身體狀態，還可以通過喝茶輔助養生 。

《2》
秋季，為什么要喝茶？
第一，喝茶可以預防和緩解“秋燥”
秋燥的感覺，大家并不陌生，尤其是在北方比較干燥的地帶，秋燥更有明顯癥狀，第一個信號就是早上起來嗓子開始疼了，嚴重者還伴有鼻敏感、皮膚干燥、頭發干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等 。
喝茶，可有效緩解秋燥的情況 。
茶水中的有益成分（如茶多酚、氨基酸、咖啡堿、維生素等），對秋燥的各種不適有很好的緩解和“治療”作用，并且茶水補水潤燥的功效明顯強于白開水 。
秋季一杯茶，可有效緩解秋燥 。

第二，喝茶可以潤肺
《黃帝內經》上說：春主肝，夏主心，秋主肺，冬主腎 。
肺主氣，司呼吸，人體必須依靠肺呼吸，呼吸器系統順暢，身體運行自然變好，潤肺便是養元氣之原，只要元氣充足，免疫力自然提升 。
秋天是養肺的關鍵時期，養好肺，就能養好全身 。
在秋天，天氣干燥，往往容易引發身體呼吸系統的不適，此時節養肺之重要性可不能忽視 。
而多喝優質的茶葉，有助于生津潤肺 。同時茶中豐富的營養物質被人體吸收后，還可提高人體免疫力，預防生病，從而達到養生的目的 。

《3》
秋季，該喝什么茶？
根據前文所知，秋季選擇的茶類，要能夠緩解秋燥以及潤肺 。
在綠茶、黃茶、白茶、烏龍茶、黑茶、紅茶中，適合秋天喝的茶有：
一、白茶
白茶制作工藝比較簡單，保留在茶葉中的營養成分更豐富，所以秋季喝白茶更有益于人的身體健康 。
在秋季，白茶的可選擇性也比較豐富 。
1、當年的春茶
到了秋季，當年的春茶經過四個月的轉化，其口感和香氣迎來了第一個小高峰 。
制作好的春茶，內在物質尚且處于一個比較“疲憊”的狀態，還需要一個恢復期，經過整個夏天的沉寂，這些內在物質恢復活力，再次參與香氣、口感的釋放 。
此時喝春白茶，花香高揚，鮮爽感十足，口感甜潤，飽滿，豐盈，圓潤，喝在嘴里，十分爽滑、順口 。
除此之外，春茶中富含營養物質，如氨基酸物質豐富，是養生保健的良品，不可錯過 。
且春茶可供選擇的品種豐富，白毫銀針、白牡丹、春壽眉，應有盡有 。

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