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喝了苦蕎茶后頭暈惡心嘔吐 苦蕎茶的副作用

副作用苦蕎喝了

苦蕎茶的副作用(喝苦蕎茶后頭暈、惡心、嘔吐)
金勛杰導演科普團隊出品
本期內容回顧:金訓杰(三甲醫院主任醫師)
在我國 ， “喝茶”可以說是年輕人和中老年朋友最喜歡的一件事 。
作為茶的發源地 ， 除了綠茶、紅茶、龍井茶等傳統茶葉 ， 當代上班族每天必喝的水果茶、奶茶等“開心茶”也層出不窮 。
但是你有沒有想過 ， 經常喝茶——中國人喝了幾千年的茶 ， 對身體有什么影響？長期喝茶的人后來怎么樣了？這篇文章 ， 我會和朋友認真的聊一聊 。
長期喝茶的后果取決于你怎么喝 。首先 ， 不建議每天喝太多的茶 。根據一些研究的建議 ， 每天喝茶最好不要超過5杯(參考:一次性水杯) ， 尤其是濃茶 。咖啡因含量超過10克的茶對身體不安全 。過量喝茶可能會引起一些不必要的副作用:
由輕到重 ， 包括頭痛、睡眠問題、腹瀉、躁動、心律不齊、頭暈、耳鳴、意識不清等 。
如果表現出以上行為 ， 就要考慮是不是喝茶喝多了 。
其次 ， 對于一些有禁忌或者注意事項的朋友來說 ， 長期喝茶可能弊大于利 。
1)如果患有貧血(缺鐵性貧血) ， 長期喝茶可能會導致貧血加重 。
國外有研究發現 ， 缺鐵性貧血的人需要謹慎喝茶(貧血未治愈前最好不要喝茶) ， 因為喝茶會阻礙身體對鐵的吸收 。同樣 ， 如果你正在服用鐵補充劑 ， 也不建議和茶一起喝 。
【喝了苦蕎茶后頭暈惡心嘔吐 苦蕎茶的副作用】產地:MEDLINE plus-草藥和補充劑-紅茶
2)對于高尿酸和痛風的朋友來說 ， 長期喝“濃茶”可能會導致尿酸控制不好 。
有研究表明 ， 茶葉中的咖啡因和茶堿會影響患者的尿酸水平 。如果每次喝茶后你的尿酸變高或者痛風發作 ， 就不要喝茶了 。
當然 ， 這并不是說高尿酸或者痛風的朋友就完全不能喝茶 。適量喝茶完全沒問題 ， 盡量少喝濃茶就好 。另外 ， 大麥茶、苦蕎茶都是痛風患者的好茶 。
3)需要定時服藥的朋友 ， 長期用茶水飲用 ， 可能會影響藥物的療效或副作用 。
很多藥物會和茶葉中的單寧發生作用 ， 影響藥效 。為了安全起見 ， 建議不要用茶服用任何藥物 。
合理喝茶 ， 讓健康擁抱你 。只要科學合理的喝茶 ， 長期喝茶是沒問題的 。如何合理喝茶？您可能希望記住以下幾點:
*不要喝濃茶
*不要喝太多茶(最好每天不超過5杯)
*有禁忌的人小心喝茶(見上圖)
*盡量避免睡前喝茶 。
(如果你有睡眠障礙或咖啡因敏感 ， 盡量不要在下午5點后喝茶 。)
*不要喝熱茶(溫度> 65℃)
*少喝會增加糖分和熱量的奶茶 。
茶葉中含有豐富的成分 ， 包括茶多酚、茶氨酸等 。這些成分使茶對人體有益 。
喝茶不僅有助于提高人的短期注意力和學習效率 ， 還可能降低一些疾病的風險 ， 包括卵巢癌、前列腺癌、腎癌等癌癥 。
許多醫學研究數據表明 ， 合理喝茶的人比不喝茶的人患老年癡呆癥、卵巢癌、前列腺癌、腎癌、心臟病、腎結石等疾病的風險更低 。
需要注意的是 ， 喝茶和防癌沒有因果關系 ， 研究更多揭示的是相關性 。不要迷信任何抗癌的食物或產品 。
最后 ， 喝茶有喝茶的好處 ， 但如果真的不喜歡喝茶 ， 也沒必要勉強 。只要你能養成健康的生活方式 ， 你也能健康長壽 。
參考資料:
1.草藥和補充劑-紅茶
2.NCCIH-健康信息-綠茶
本期討論:你喜歡喝什么茶？你每天喝多少？歡迎朋友們留言說說自己的經歷或經歷 ， 也可以提問！
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