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速讀訓練(速讀訓練五步法)( 二 )

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2.避免回讀 。所謂復讀 ， 就是你讀完之后覺得不知道這段話在說什么 ， 或者擔心錯過了關鍵信息 ， 所以回去復讀 。
在閱讀一些比較難的學習資料時 ， 我們經常會陷入這樣的困境 ， 因為我們不理解這段話的意思 ， 所以我們會回去反復重讀 ， 試圖理解現在這段話的意思 。
事實上 ， 這是一種非常低效的閱讀方式 。即使你在讀高等數學和量子物理的書 ， 也不要讀回去 。
原因有二:
1.當你被命令問一個讓你困惑的問題時 ， 答案可能不在前面 ， 而可能在后面 。完全讀完一本書或一章后 ， 更容易理解 ， 有一個整體印象 。
2.對于難讀的材料 ， 背讀不能解決問題 ， 但為了更好地理解 ， 需要略讀結合分層閱讀 。

速讀訓練(速讀訓練五步法)

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為了避免讀回 ， 除了保持專注 ， 你還可以用手勢來強迫自己不讀回 。閱讀手勢可以參考圖片 ， 也可以自己設計 。只要注意兩點 ， 第一點就是節奏 ， 就是你的手勢剛好和你的閱讀速度相匹配 ， 保持一個恒定的速度 。還有一點 ， 手要始終比眼睛快一點 ， 就是用手引導眼睛運動 ， 不能反過來 。
閱讀手勢一般可以改善經常背讀的習慣 ， 提高閱讀速度 。
3.減少默讀默讀 ， 顧名思義 ， 就是指默讀 。大多數人可能都知道大聲朗讀既費時又慢 。很少有人知道默讀也同樣耗時 。
速讀訓練(速讀訓練五步法)

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之前看過一些關于閱讀的研究 ， 說默讀中閱讀的自然成分有助于理解句子的意思 。然而 ， 腦科學研究者通過磁共振成像的對比發現:在閱讀同一閱讀材料時 ， 讀得快的人大腦語言區的激活程度相對較低 ， 而讀得慢的人大腦語言區的激活程度相對較高 。
這說明默讀降低了閱讀速度 。
為了減少默讀 ， 你可以試著訓練自己 。讀一個句子時 ， 有意識地只允許你默讀幾個字 ， 而其他人則不允許 。
比如:“默讀降低閱讀速度 ?！?br /> 這句話只能默讀“減少”和“速度”兩個字 。
人們可以通過大量簡單的句子練習 ， 逐步降低句子中默讀的比例 ， 最終達到減少默讀的目的 。
4.增加眼睛鎖定一次捕獲的單詞 。一般情況下 ， 人們一次可以專注于1-2個單詞 ， 閱讀速度快的人不用動眼睛就可以一次捕捉三個單詞 。
這里有一個小游戲 ， 可以增加眼睛的范圍 。這對孩子提高閱讀速度會有幫助 。
這是舒爾特廣場 。你可以在網上搜索這個小東西 ， 或者買現成的 ， 或者自己做卡片 。也就是把1-25個隨機啟動網的數字放入5*5的格子里 ， 孩子們就能讀出1 ， 2 ， 3 ， 4 ， 5 ， ...25個數字 。
這個游戲可以強迫孩子擴大眼睛 ， 因為如果范圍太小 ， 搜索起來會很慢 。大人也可以 。這個游戲也可以提高你的專注力 ， 對提高你的速讀水平很有幫助 。
5.學習不同層次的閱讀對于難讀的材料 ， 略讀一遍就不能完全理解是很正常的 。這時 ， 就需要增加分層閱讀 。
以高級科學讀物為例 。分級閱讀順序可以如下:
第一步:瀏覽整本書 。
第二步:瀏覽整本書 。
第三步:對于每一章 ， 首先瀏覽整個章節 。
第四步:快速閱讀整章 。
第五步:復習整章 。
最后:復習全文 。
這種分層閱讀法就是我考輔導員證的時候怎么用的 。很多不常見的專有名詞 ， 剛出現的時候 ， 真的像火星人一樣難以理解 ， 有的只是英文大寫字母 。但是通過分層閱讀 ， 我至少可以反復看到專有名詞4-5次 ， 這對強化記憶、加深理解很有幫助 。(其實不止如此 ， 因為Chuangye.com的一個專有名詞在書中出現了十多次)
整套速讀訓練方法是這樣的:通過提高專注力 ， 避免背讀 ， 減少默讀 ， 增加單眼鎖定 ， 分層次閱讀 ， 可以在最短的時間內讀懂一本難懂的專業書 。

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