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【養生知識】涼茶要飯后喝嗎 涼茶什么季節喝好

小知識養生健康

涼茶是我們生活中常見的一種飲品， 具有較高的營養價值， 適量飲用對人體的健康具有一定好處， 那么涼茶要飯后喝嗎？涼茶什么時候喝好？

【養生知識】涼茶要飯后喝嗎 涼茶什么季節喝好

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涼茶要飯后喝嗎根據具體情況而定 。
防止上火中暑的在午飯后一小時最佳， 既有食物墊肚不至于刺激腸胃， 又給食物留了充足的消化時間， 不會影響到食物的消化 。 已生病的根據中醫理論決定飯前飯后， 最好直接看醫生 。 中醫理論將人體病位分上中下三焦， 上焦心肺， 中焦脾胃， 下焦腎肝;病在上應飯前服用涼茶， 有利于藥效下達;病在上則宜飯后服涼茶， 使藥性上引， 更好地作用于病體 。
涼茶什么季節喝好夏季 。
涼茶并不是茶， 而是以中草藥為原料熬制而成的藥湯， 涼茶性涼味甘， 有清熱解暑、潤燥清肺的功效， 是夏季清涼飲料的首選 。 廣東人喝涼茶是最為出名的， “生命源于水， 健康源于涼茶”能體現出廣東人對涼茶的喜愛 。 夏季飲用涼茶， 還有去火、明目、生津、消腫等功效， 是夏季清熱下火的必備飲品 。
涼茶可以空腹喝嗎不要空腹喝涼茶
有的人以為在清晨起床后或是腹中空空時喝涼茶會更易吸收,更有療效， 所以喜飲空腹茶， 殊不知這樣會影響身體健康.因為空腹喝涼茶會沖淡胃液， 不利于消化， 涼茶性寒,會抑制胃腸活動而降低食欲， 影響正餐胃口， 還容易有反酸、口泛清水的不良反應， 長期空腹喝涼茶,還容易引起胃痛及削弱胃腸功能， 因此， 專家告誡市民， 千萬不要空腹喝涼茶 。
什么人不適合喝涼茶陽虛體質的人現代人陽虛體質居多， 現在許多人終日坐在辦公室里， 面對電腦， 體力勞動強度減小和戶外活動減少， 陽氣的推動功能得不到鍛煉；此外， 空調的使用使夏季對人體的季節性影響不如過去那么明顯， 造成了體內陽氣隨季節的升發乏力 。 因此， 許多人的體質在向陽虛過度， 已經不能再承受寒涼物質的大量刺激 。 經常有一些辦公室白領出現怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長的現象， 就要檢查一下是不是涼茶喝得過多了 。
苦夏的人苦夏的人脾胃陽氣的推動運化功能較弱， 食物攝入的少， 因而抵抗力也相對較低 。 夏季里汗液分泌較多， 而中醫認為， 汗為人體的“陽液”， 出汗過多， 陽氣會隨著汗液外泄， 如果此時再服用苦寒的涼茶， 就會傷到脾胃， 使本來就虛弱的脾胃更加虛弱， 正氣受損， 不但加重苦夏的癥狀， 也會因為免疫力降低導致許多其他疾病 。
月經期和產褥期女性【【養生知識】涼茶要飯后喝嗎 涼茶什么季節喝好】經脈的溫煦是保持脈道暢通、防止淤血阻滯的關鍵 。 女性月經期和產后身體極為虛弱， 尤其對冷熱的刺激極為敏感 。 如果由于天氣熱而不加節制地飲涼茶， 雖然可以感到胃內一時的涼爽， 但這些藥物吸收入血液后， 寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢， 甚至形成淤血， 引起痛經、月經不調、經量減少， 嚴重的還有可能引起大出血、閉經 。

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