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【健康知識】乳糖不耐受吃羊奶好嗎 羊奶的功效與作用

養生健康小知識

很多寶寶都有乳糖不耐受的情況 ， 因此不能喝牛奶 ， 那么乳糖不耐受吃羊奶好嗎？

【健康知識】乳糖不耐受吃羊奶好嗎 羊奶的功效與作用

文章插圖

乳糖不耐受吃羊奶好嗎建議慎重選擇 。
乳糖不耐受是由于體內乳糖酶分泌減少 ， 不能完全消化和分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的癥狀 ， 可能會出現腹脹 ， 腹瀉 ， 腸蠕動增加 ， 兒童哭鬧不安 ， 腸絞痛 ， 大便酸臭等等情況 。
乳糖不耐受的寶寶如果癥狀很輕 ， 大便次數不多 ， 不影響正常的生長發育 ， 狀態好 ， 那么其實無需特殊治療 。 如果腹瀉次數很多 ， 影響了生長發育 ， 體重增長緩慢 ， 則需要調整 。 調整時不要馬上停用母乳和牛乳換用無乳糖奶 ， 可以首先試試使用乳糖酶 ， 餐前給寶寶服用 ， 然后再哺乳或者喂奶 。 如果寶寶癥狀實在嚴重 ， 可以考慮使用無乳糖配方奶粉 。 羊奶粉中也含有乳糖 ， 所以如果是非常不耐受乳糖的寶寶 ， 也要慎選羊奶粉 。
羊奶的功效與作用補肺腎氣本草綱目中有提及“羊乳甘溫無毒、潤心肺、補肺腎氣 。 ”可見羊奶對于肺和氣管是很有益的食物 。
滋陰養胃羊奶味甘、性溫 ， 入胃、心、腎經 ， 有滋陰養胃、補益腎臟、潤暢通便、解毒的作用 。 對于胃腸炎、胃病、腎病、肝病等有治療和促進康復作用 ， 可用于虛癆羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口瘡、漆瘡等癥 。
降低血壓羊奶中含有豐富的鈣 ， 從膳食中攝取一定鈣質是可以有助于降低血壓 。 再加上羊奶可以改善心肌營養 ， 軟化血管 ， 對于改善防治動脈硬化、高血壓都是有比較好的功效的 。
美容養顏羊奶中有著豐富的核酸 ， 能促進新陳代謝 ， 減少體內黑色素的生成 ， 使得皮膚白凈細膩；再加上羊奶中含有的EGF生長因子 ， 可以快速的修補老化的皮膚細胞 ， 增強皮膚的自我修復能力 ， 會使得皮膚更加的健康白皙光嫩 。
抗衰老羊奶中含有豐富的超氧化歧化酶 ， 是體內主要的自由基清除劑 ， 具有護膚消炎抗衰老的作用的；而且羊奶中豐富的維生素C、E、等也是比較豐富的 ， 維生素C能促進膠原蛋白的合成 ， 使肌膚光嫩有彈性；而維生素E則是可以阻止體內不飽和脂肪酸的氧化 ， 延遲皮膚的衰老 ， 因喝羊奶是能起到抗衰老的作用的 。
緩解壓力羊奶中含有豐富的鎂 ， 鎂是緩解壓力不可缺少的物質 ， 每天喝杯羊奶 ， 可幫助舒緩工作、生活帶來的精神壓力 ， 使思想與身體得到休養生息的機會 。
強身健體羊奶中含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B、鈣、磷、鉀、鐵等營養成分 ， 對于恢復體能 ， 增強體質有不錯的效果 ， 可以起到強身健體作用 。
乳糖不耐受可以吃糖嗎可以吃 ， 但是要少吃 。
寶寶當然可以吃一些糖 ， 但是這些奶制品甜品最好還是少吃為好 。 應該是盡量減少糖的攝入量 ， 這樣利于孩子對營養的消化和吸收 。
乳糖不耐受幾個月會好【【健康知識】乳糖不耐受吃羊奶好嗎 羊奶的功效與作用】乳糖不耐受幾個月會好 ， 不好說的 ， 很多寶寶出生乳糖不耐受都是被激發出來的 ， 經過調整 ， 大概一二個月左右就會慢慢好轉 ， 可以根據醫生的要求慢慢進行調整 ， 使寶寶慢慢接受 ， 從而達到好轉的目的 ， 如果現象仍然持續 ， 可以不再喂養母乳 ， 改喂羊奶粉 ， 可避免乳糖不耐受的情況出來 。

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