遭遇分手這件事的時候， 相信很少有人能夠保持冷靜， 自己很想要留住喜歡的人， 于是拼命的糾纏， 希望女友可以原諒自己， 但是這樣做只會讓對方離你遠遠的， 要知道感情的事是不能勉強的， 現在她已經不喜歡你了， 挽回愛情你要冷靜下來， 想辦法要讓她感受到你的真誠， 與此同時， 復合的幾率也就大大提升了 。
第一：分手后如何針對性的挽回
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創傷期
處于創傷期的人往往沒有死心， 只是處在一個受傷的狀態， 所以容易情緒激動或者多愁善感 。 他們急切地想要挽回愛情， 重新修復與戀人的關系， 所以更加容易采取錯誤的挽回方式 。
因為大多數被分手的人可能產生不甘心的心理， 如果你不能調整好自己的心態， 就盲目地去挽回對方， 容易因為挽回受挫而憤憤不平， 就算勉強復合可能也難以長久維持關系 。
所以剛分手處于創傷期的我們想要挽回對方， 就一定要先平復自己的情緒， 認清分手的事實， 然后再一步一步慢慢挽回 。 同時， 你一定不要給也正處于創傷期的對方帶去不必要的壓力， 那樣只讓他更加逃離你 。
適應期
進入適應期的人往往開始看開了， 甚至偶爾覺得一個人也沒有什么不好， 但還是會忍不住觸景傷情地懷念以前 。 只不過他們的生活開始變得精彩， 重新拾回了因為戀愛而忽視的交際圈， 甚至挖掘了新的興趣愛好， 開始發現了生活的新意義 。
因為知道自己還愛著對方， 他們還是會去努力挽回對方， 只是不再急于求成， 而是學會從普通朋友開始， 重新升溫兩個人的感情 。
如果你的他已經從分手后的創傷期進入了適應期， 你就需要引發他對你們過去感情的回憶， 重新激發他對你的愛意 。
比如發一些屬于你們之間的小密語， 給對方寄一份他原來想要的禮物， 讓他忍不住回想你們當初的愛情， 從而放下對你的防備 。
蛻變期
當進去蛻變期的時候， 你已經基本上淡然了， 不會再為那個人傷心難過 。 你已經變成了更好的自己， 如果你還是認定了他， 你也會更加有自信去挽回愛情 。
因為你知道自己想要的感情是什么樣的， 也明白自己到底為什么要挽回對方， 更清楚自己優勢和魅力在哪里 。
所以你可以創造與對方的再次交集， 從容不迫地展示自己， 讓對方眼前一亮， 心里一動， 通過各種方式巧妙地讓對方知道你的蛻變 。
比如：與對方聊天互動講述你的蛻變故事， 或者在交際圈發布你的蛻變過程， 讓對方了解你的蛻變歷程， 但是要切記一定要輕松自然， 要不然反而顯得你矯揉造作 。
如果你的他已經進入了蛻變期， 隨著自身的提升， 他對伴侶的要求也會越來越高， 你想要挽回愛情和好如初， 就更需要蛻變才能重新吸引他愛上你 。
第二：該怎樣挽回女朋友
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改變自己的形象
一個衣著打扮很有品味的男生， 不僅能瞬間吸引異性的目光， 而且能給人一種很有品味， 很陽光和很自信的感覺 。
所以， 假如你以前是一個衣著很隨便， 出門不怎么整理， 臟兮兮的感覺的人的話， 而這些又是前女友當時所反感的東西， 所以， 從挽回開始， 那你就要懂得怎么從改變自己的衣著打扮和行為方式去提升自己了， 讓自己看上去給人一種成熟穩重的感覺 。 這種良好的第一印象有助于分手后給對方建立良好的第一印象 。
提升自己的內涵
一個人的衣著外表固然重要， 但是內涵也很關鍵 。 假如你的挽回只是從衣著上去做改變的話， 那只是一種簡單的外表手段， 就算在第一眼時能給前女友一個良好的印象， 但接觸起來發現你的說話、品行還是停留在以前那副讓人不喜歡的樣子時， 她就不會再與你接觸， 這時你前期的努力就等于白費了 。
所以， 男生在改變自己的外表形象時， 也要懂得提升自己的內涵 。 如在分手后與女友冷凍情感關系時， 多參加社交活動、參加課程培訓班， 組織會議， 健身活動等等 。 這些活動不僅能提升自己的內在素質， 也能起到很好的二次吸引作用 。
對感情的專一
女人都很注重自己的男人對自己的愛是否專一， 是否忠心 。 倘若男友過于花心， 腳踏幾只船的話， 毫無安全感的她就會對這個男人產生厭惡， 甚至想分手的局面 。 所以， 對愛情的不忠， 這不管是基于男人還是女人， 這都是不可原諒的事情， 哪怕只是背著自己與別的異性發生曖昧關系， 這都是不能忍受的事 。
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