在分手后很想念對方， 不想就這樣失去一段真摯的感情， 希望兩個人可以回到當初美好的狀態， 那么這時候就不能坐以待斃了， 自己才是愛情的主人， 任何結果都是你可以選擇的， 所以要用心去挽回失去的感情， 把握好對方心里殘留的好感， 用行動去追求前任， 讓女朋友再次喜歡上你 。
第一：挽回一段感情的方法
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1、保持距離
當你還在猶豫是否要和他復合時， 先不要急著聯絡他， 只有保持了一段距離， 你才能正視自己的感覺， 即使你已經決定想和他復合， 也先給彼此一段冷靜的時間， 不要發信息給他， 也不要回他的信息， 這么做也許很痛苦， 但卻是復合前最好的選擇
2、搞清楚你的前任是否仍是單身
因為如果你們已經分手一段時間了， 那么很可能他已經在約會其他人了， 在這種情況下， 你就不能再強求復合了， 如果他已經有新戀情了， 千萬不要強行插足， 要轉移自己的注意力， 試著和新的朋友約會， 要保持耐心， 不要急躁 。
3、和她保持一樣的心態
既然分手了， 那就擺端正自己的位置 。 可能你現在依舊沉迷于和她交往的日子， 覺得那才是最幸福最美好的生活 。 但是還是醒醒吧， 現在你們已經分開了， 她的心不屬于你了 。 如果你對之前的生活無比向往的話， 不妨暫時承認分手事實， 找到最合適的時機， 用最正確的方式挽回她 。
這要比你一直懷念， 最終陷入深深的痛苦要好得多 。
4、抓住每一次的機會， 突破防御再次接觸
對方提出分手， 絕對不會是一時的沖動， 必然是已經想清楚了 。 分手對于她來講， 在對方的心中已經根深蒂固， 所以她不會像你那樣傷心 。
但是有些人會在分手后， 躲著不見你， 面對這樣的伴侶， 要如何挽回一段感情， 怎么突破對方的防御呢？
應該從借力的角度來考慮和看待這個問題， 這些將幫助你突破對方的防御， 跟她重新建立聯系 。
當然， 建立聯系之后， 盡量保持自然而然的接觸， 避免暴露情感需求和索取對方的情感高投入， 如果在一開始就提及感情， 那將會讓對方對你加倍防范 。 如果你真的想挽回她， 那就應當重新去追求她或者說讓她重新愛上你 。
只要慢慢接觸， 不斷的傳遞過去她未曾發現的你身上的價值并不斷的累積她對你的感情投入， 在接觸中不斷遞進兩人之間的關系， 最終才會重新發展成為戀人， 這就是如何挽回一段感情最好的方式 。
第二：挽回愛情有哪些禁忌
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放低姿態， 滿足對方所有要求
就是說只要你不離開我， 我做什么都可以 。 對于這種情況還有一個專門的詞叫跪舔， 聽起來就不好聽 。
如果你姿態放得太低， 人格魅力就沒有了， 你吸引對方再回來的可能性也就不大 。 一直無底線的滿足對方， 對方有可能就會一次又一次的踐踏你的底線 。
很多這種在戀愛時一方低姿態的情況在婚后反而會扭轉， 低姿態的一方會忽然覺得自己翻身做主人了 。
他會有一種類似報復的心理， 對對方的態度非常不好， 所以親密關系里兩個人的平等相處還是很重要的 。
不要再發過多信息或頻率過高地給對方打電話
對方提出分手可能是想要靜一靜 。 在她想靜靜的時候我偏偏不讓你靜靜， 我不停的打電話騷擾你等等 。
對方會感覺很反感， 反感到一定程度她可能真的會屏蔽你、拉黑你 。 本來在她不拉黑你的情況下， 你還能知道她的動態， 還可以伺機而動 。
比方說她最近生病了， 你可以去多關心關心她 。 她最近事業上遇到挫折了， 你可以去多多聽她傾訴， 給她一些支持 。
這些都是你挽回感情的一些很好的時機 。 可是對方一旦把你屏蔽了、拉黑了， 你連這些信息都沒有了， 這種機會也就抓不到了 。
不要過多的跟對方講道理
在挽回愛情的時候千萬不要把“理”字看得太重 。
愛情這東西根本就沒有道理可講， 愛的時候可以很愛很愛， 而覺得不喜歡了或者不愛了就可以做到很絕情 。 但是想通過講道理說服對方來復合， 這是不可能的 。
分手后， 很多人急于挽回， 就去和前任“溝通”， 但是很多人的溝通并不是溝通， 而是去“辯論” 。
和對方擺事實， 講道理， 但是仍然是站在自己的立場， 最后溝通又變成了吵架 。
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