鉛球技術(鉛球的訓練方法)
今天，我們不討論推鉛球的技術動作，而是討論投擲推鉛球的小技巧 。
訓練方法:雙手握住杠鈴(重量不要太大)，前后腳站立，將杠鈴推向斜上方創業網45-60度角 。這主要是為了加速鉛球 。
在投擲過程中，你必須大聲喊叫，并在投擲時發出聲音 。武術中有句老話叫“氣勁合一”，發出聲音有助于投擲投籃的力量 。
撥指，經常聽到的推鉛球技術是蹬蹬，普通人是不會撥指的 。推鉛球瞬間手腕抖動并不難，會有明顯的指腹觸球的感覺 。
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以上是訓練和投擲推鉛球的小技巧，掌握后成績一定會提高 。
【扔鉛球的訓練方法 扔鉛球的技巧】
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