何謂“休息痛”？
我是個坐辦公室的女性 ， 今年還不到40歲 ， 可不知何故 ， 我近年來項背和腰腿老是酸脹疼痛 ， 休息后有所加重 ， 短時間活動活動反而有所減輕 ， 活動時間長了又不舒服 。 聽同事說我得的是“休息痛” 。 何謂“休息痛”？用什么方法防治？
湖南讀者
答疑專家
休息痛是骨性關節炎常見的一種臨床表現 ， 一般多見于中老年人 ， 其疼痛特點為：休息時感覺不適 ， 剛要活動時 ， 感到局部疼痛 ， 活動后有所緩解 ， 但勞累后也會疼痛 。
根據主訴 ， 您很可能患了骨性關節炎 ， 這是一種慢性關節疾病 ， 人到中年以后 ， 關節開始出現退行性變化和繼發性骨質增生 。 雙腿和膝關節承受整個人體重量 ， 每天都要載著負荷不斷地運動 ， 天長日久就會磨損 ， 影響關節的活動 ， 隨著年齡的增長 ， 磨損的程度就會越來越嚴重 。 加上平時長期工作在空調房間里 ， 或喜歡穿裙裝 ， 關節常常被“凍”著 ， 到了一定時候 ， 就會患上骨關節炎 。
【何謂“休息痛”】骨關節炎的主要癥狀表現為關節疼痛 ， 一般以膝關節和髁關節為主 ， 嚴重時會發生紅腫 ， 當患者處于一個固定的位置過久時或早上起床后 ， 會感到關節疼痛比較厲害 ， 當適當活動后 ， 這種疼痛反而會得到緩解 ， 即所謂的“休息痛” 。 如果活動過多 ， 運動過大 ， 由于關節的磨擦 ， 也會感到疼痛 。 其次 ， 您還很可能患有項背肌和腰肌筋膜炎 。 此種疾病近年來在白領階層發病率很高 ， 究其原因 ， 長期的慢性積累性勞損為主要病因 ， 如站姿疲勞、坐姿疲勞等;另外 ， 受寒受涼 ， 久居濕地或久在空調環境下工作的人群 ， 也易患此病 。
為了預防“休息痛” ， 平時要加強項背部和腰部以及四肢的功能活動 ， 積極參加體育鍛煉 ， 如多做做廣播操中的擴胸運動、打打太極拳以及自我按摩等;避免長時間低頭工作及受涼、感冒等 ， 不要長久呆在空調的房間里 。 如果已經出現“休息痛” ， 除到醫院做推拿外 ， 還可做熱敷、理療、針灸、貼膏藥、中藥熏洗 ， 或口服西藥芬必得、萘丁美酮等 。 在做推拿時 ， 手法不宜太重;藥物不可長時間服用 ， 特別是胃不好的人 。
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