1. 首頁 > 生活百科 > >

不管是誰先開始的，你們吵架后向孩子道歉了嗎？

親子關系母嬰育兒孩子電臺


不管是誰先開始的，你們吵架后向孩子道歉了嗎？

文章插圖

導語：很多父母在養育孩子的過程中，肯定都會遇到意見不統一的時候 。
有時明知道吵架對孩子不好，明知那些話一說出口就會后悔，可事到臨頭還是會忍不住 。
孩子看到父母吵架，身心都會受到嚴重的傷害 。
情緒管理訓練的創始人約翰·戈特曼撰寫的《培養高情商的孩子》一書中，提道：
如果父母的婚姻關系中容易出現相互指責、抨擊和輕蔑等情況，在這種環境中長大的孩子將更容易顯現出反社會行為，與同伴相處時更有攻擊性 。
面對悲傷等情緒時，他們調整情緒的能力較差，很難集中注意力，不懂得如何安慰自己 。
除此之外，根據這些孩子的母親提供的數據，他們生病的概率也更高，容易患上咳嗽、感冒等 。
可是道理我們都懂，但萬一忍不住又當著孩子的面，跟配偶發生爭執時，我們到底該怎么處理呢？
那么今天，我們就要來和爸爸媽媽們分享解決這個問題的方法 。
1、
那天，到了午飯時間，小福氣還想繼續再看幾頁恐龍書 。
我答應他再看五只恐龍（一只恐龍就一兩頁紙的樣子）就來吃飯 。
不高興先生進門后，一看小福氣在看書，就炸毛了 。 大聲嚷嚷，嫌他不收玩具和圖書，邊玩邊吃飯 。
我說可以先看完再吃，可是他卻堅持先吃再看，一來二去，我們就吵了起來 。
吵得激烈的時候，小福氣大聲喊，你們別吵了，別吵了 。
聽見孩子喊，我的心里特別后悔 。
想想就為這么一點事就吵，真是不值得 。
我讓他先看書再吃飯，一是不想打斷孩子的注意力，二是小福氣怕燙，看完五只恐龍飯菜的溫度剛剛好 。
而不高興先生想的是，吃飯的時間全家要保持行為一致，不能搞特殊化 。
應該說，站在各自的立場誰都沒有錯，但因為彼此各不相讓，才讓矛盾升級 。
看到我們吵架，我媽對小福氣說：“你看，爸爸媽媽吵架都是怪你不聽話！”
本來吵架就已經很不對了，但父母因為自己的問題爭執，卻讓無辜的孩子背黑鍋，這樣做更是錯上加錯 。
所以看到我媽這么說，我立刻站出來說：“沒有，爸爸和媽媽吵架是因為我們的想法不一樣，這不是你的錯 。 ”
我讓自己慢慢平復下來，放低了音量繼續對他說：“對不起，我們吵架讓你擔心了 。 我跟爸爸吵架實在是錯誤的行為 。 我要向你道歉，你能原諒我嗎？”
小福氣點點頭說，“這次原諒你，下次再吵就要懲罰你們一個星期不能玩玩具了 。 ”
2、
雖然我當時心里還很委屈，雖然這次吵架是不高興先生不了解情況先挑起的，但在受到傷害的孩子面前，他不會因為不是你引起的吵架，就會變得好過一點 。
在他的眼里只是看到，爸爸媽媽這兩個自己最愛的人在互相傷害而已 。
如果你也一樣，常常會按捺不住自己體內的洪荒之力，火氣上來就管不了什么孩子不孩子，想要大吵一架，那該怎么辦呢？
吵架的確不好，但卻也是真的很難避免，但隨著年齡的增長，人越來越成熟的標志就是能夠處理好自己的情緒 。
萬一忍不住又在孩子面前跟他（她）吵架了怎么辦呢？光后悔是沒用的，還要及時做補救方法 。
第一，學會控制自己的情緒
我知道這說起來容易，做起來難 。 所以這里介紹給大家一個“冷靜的全套方法”
（1）閉上嘴巴深呼吸
憤怒抱怨的話，怒氣只會不斷膨脹 。 不如閉上嘴巴，什么都不要說，反復深呼吸 。
（2）數深呼吸的次數
從1開始數自己深呼吸的次數，數到10以后重新從1開始數 。
數的時候在腦中想象著這些數字大大的形狀 。
（3）使用“冷靜的自我暗示”
同時對自己進行“冷靜的自我暗示” 。
（4）在腦中浮現心曠神怡的風景
在腦中浮現一些心曠神怡的風景，想象自己正在其中 。
這個風景圖也可以事先在沒有怒氣的時候，心情好的時候決定好 。
“冷靜的全套方法”也許在用第一次的時候效果不大，但隨著我們不斷的練習會掌握得越來越好 。
第二，離開現場
如果用了上面的方法還是沒有用怎么辦？趕快離開現場 。
吵架是兩個人的事，一個人肯定吵不起來 。
所以，當你感覺到憤怒無法抑制的時候，不管現在有多生氣都要立刻離開現場，把對彼此的傷害減小到最低 。

推薦閱讀