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腳踝扭傷要趕緊用紅花油嗎 腳踝扭傷用什么藥

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腳踝扭傷應該用什么藥(腳踝扭傷應該快速用紅花油嗎)腳踝扭傷在生活中極其常見 。通常 ， 當我們打籃球、踢足球或跑步時 ， 腳踝可能會扭傷 。我們常稱之為“踝關節扭傷” 。腳踝扭傷后我們應該緊急做什么？怎樣才能預防腳踝扭傷？
河南省洛陽市骨科醫院(河南省骨科醫院)鄭州院區功能檢查科主任Xi·國戰應邀做客第三十六屆骨科名醫講堂 ， 請主任談談踝關節扭傷的一些問題 。

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1.門診腳踝扭傷的患者多嗎？誰是高危人群？
Xi·國戰主任:踝關節扭傷是骨科發病率最高的 ， 約占骨科門診患者的10% ， 而青少年和部分中青年是踝關節扭傷的高發人群 。青少年經常嬉鬧玩耍 ， 容易造成腳踝扭傷 。在年輕人中 ， 穿高跟鞋是女性踝關節扭傷的主要原因 。男性由于經常跑步、打球、運動等原因 ， 所以踝關節扭傷的發生率增加 。
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二、踝關節扭傷后應該做什么急救？
Xi·國戰主任:踝關節扭傷要按照國際公認的踝關節扭傷原則盡早處理；
【腳踝扭傷要趕緊用紅花油嗎 腳踝扭傷用什么藥】第一是保護:用牙套保護踝關節不受進一步傷害；
二是休息:停止負重和行走等 。 ， 并讓受傷部位在休息時休息以避免進一步損傷；
第三種是冰敷:將冷水浸泡過的毛巾放在患處 ， 每3分鐘左右更換一次 ， 或者將冰塊放入塑料袋中 ， 每次敷在患處20-30分鐘 。讓受傷部位的溫度降低 ， 緩解疼痛和腫脹 。這里提醒一下:不要讓冰直接接觸皮膚 ， 以免凍傷 。你可以用毛巾把冰包起來 ， 放在踝關節疼痛的地方 。扭傷時 ， 不要用酒精或紅花油涂抹或粘貼 。這些藥物會導致患處出血、滲出增多 ， 引起踝關節腫脹加重！如果踝關節扭傷已經超過48小時 ， 可以采用熱敷療法 ， 有利于患處瘀血和滲出物的吸收 。
第四種是壓迫:用彈性繃帶包裹受傷的踝關節 ， 并適當壓迫以減輕腫脹 。注意不要過度加壓 ， 否則會加重包裹部位遠端肢體的腫脹和缺血 。
第五是抬高:盡量抬高小腿和腳踝高于心臟水平 。抬高下肢的正確方法應該是:踝關節超過膝關節 ， 膝關節超過髖關節 ， 髖關節超過身體水平 。
3.腳踝扭傷后需要做什么？
Xi·國戰主任:日常生活中腳踝扭傷后 ， 醫生習慣根據病情選擇X線、CT或MRI 。近年來 ， 超聲越來越廣泛地應用于肌肉骨骼和關節損傷和疼痛的診斷 。沒有超聲輻射 ， 因此在嬰兒、兒童和孕婦的創傷診斷中更安全 。超聲診斷伴有踝關節韌帶撕裂的小撕脫骨折更敏感 。對于肌腱、韌帶損傷 ， 超聲可以在做凈檢的同時拉伸關節 ， 判斷肌腱、韌帶損傷程度更準確 。嚴重的暴力傷害可以通過CT或MRI進一步檢查 。如果踝關節扭傷導致韌帶撕裂 ， 在專業醫生的指導下進行必要的支具固定和康復鍛煉 ， 對于后期加快恢復 ， 減少習慣性扭傷、關節不穩、骨關節炎等后遺癥非常重要 。
4.預防腳踝扭傷有哪些措施？
導演Xi·國戰:預防腳踝扭傷 ， 要從日常生活的一些細節入手:
首先選擇合適的鞋子:鞋子是身體接觸地面的中間媒介 ， 提供下肢的穩定性 ， 貼合地面 ， 所以選擇合適的鞋子非常重要 。
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其次是好地方:好地方的維護往往比選擇一雙合適的鞋子更重要 ， 腳踝扭傷的罪魁禍首通常只是一塊石頭、一小塊泥巴或一個坑洼 。
然后是腳踝保護:對于扭傷腳踝的人來說 ， 防止他們再次扭傷是非常重要的 。在劇烈活動時 ， 可以通過貼或保護腳踝來保護腳踝 。
然后加強踝關節的功能:平時注意踝關節周圍肌肉力量和本體感覺的訓練 ， 增強踝關節的功能 。
最后是在運動前做好充足的準備:充足的熱身活動對于心、肺、關節和心理的調整都是非常重要的 ， 可以熱身韌帶和肌肉組織 ， 最大限度地提高身體組織對壓力和沖擊的耐受力 。
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