有一位朋友曾說 ， 給孩子喂母乳 ， 那感覺真是太幸福了！看著她充滿光輝的臉 ， 我還以為她能堅持母乳喂養至少一年 。 可讓我意外的是 ， 六個月產假剛過 ， 她就匆匆斷了奶 ， 理由是上班太忙 ， 沒法子 。 可是 ， 即使孩子能正常喝牛奶 ， 母體卻不是按個鈕就能停止運作的機器 ， 乳汁依然源源不斷地分泌 ， 乳房好幾天都脹得像硬石頭 ， 碰一下都疼 ， 讓她苦不堪言 。
難道斷奶就得這么辛苦嗎？如果掌握了正確方法 ， 斷奶其實并不困難 。
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順其自然 ， 斷奶更容易
那些母乳喂養堅持了十個月或者更長時間的媽媽 ， 在斷奶時往往都會顯得很輕松 ， 就是因為她們無意中選擇了最好的方式：順其自然 。 隨著寶寶輔食添加得越來越多 ， 哺乳量逐漸減少 ， 泌乳也會相應變少 ， 那時再斷奶乳房就不會有很脹的感覺 ， 疼痛的可能性便大大降低了 。
醫生表示 ， 母乳喂養最好在半年以上 ， 到一歲左右斷奶比較理想 。 上班期間若要堅持哺乳 ， 則可定時選一方便的地方 ， 清潔乳房后將乳房內乳汁排空 ， 有條件的把乳汁放在奶瓶里存入冰箱 ， 下班后再帶回家喂寶寶；沒條件的把乳汁扔掉棄掉也行 ， 只要盡量排空乳房 ， 就不會影響奶水的分泌 。
上班要斷奶 ， 提前做準備
不少媽媽上班后無法顧及喂奶 ， 就選擇臨上班的前幾天突然斷奶 ， 結果不僅要忍受乳房脹痛之苦 ， 還得擔心溢奶可能帶來的尷尬 。 對此 ， 劉曉雁的建議是：斷奶最好有一個準備期 ， 提前一個月準備 ， 逐漸減少哺乳的次數和哺乳量 。 同時也給寶寶一個適應期 ， 讓寶寶逐漸增加奶粉和輔食 ， 以減少突然斷奶帶來的消化道和心理上的不適 。
快6個月的寶寶一般是每隔3到4小時吃一次 ， 除了添加輔食外 ， 一天哺乳應該是5到6次 。 在斷奶的第一周一個月前開始 ， 可以先每3－5天減少白天的一次哺乳 ， 把哺乳的間隔時間延長；逐漸減少至每天一早一晚兩次哺乳 ， 而乳房亦不覺得很脹痛 ， 便可以比較輕松地回奶了 ， 奶水較多的母親 ， 也可以先減少一次的哺乳量 ， 以往每邊喂15分鐘變成10分鐘 ， 讓寶寶先吃一定量的奶粉后再吃母乳 ， 這樣寶寶吸吮量減少 ， 母親乳汁的分泌量也會逐漸減少 。 乳汁量少的 ， 減少哺乳次數就行 ， 不一定要減少哺乳量 ， 回乳時就不會覺得很痛苦了 。
脹脹就回奶？說法不可靠
老人們常說奶脹一脹就回去了 ， 即使痛也要忍著不擠 ， 但這種做法可能會帶來更大的麻煩——乳腺炎 。 乳汁長久堵在乳腺里很容易引起感染 ， 感覺脹痛還是適當擠出一點乳汁為好 ， 盡管回奶的時間可能延長 ， 但發生乳腺炎的幾率也減小 。
回奶時首先應停止飲用大量湯水 ， 減少高蛋白質的攝入 ， 禁吃豬蹄湯、魚湯、木瓜湯、燉雞等催乳湯膳 ， 回奶時可用大量的生麥芽、山楂、淡豆豉煲水喝 ， 又也可加口服維生素B6 ， 據說有抑制乳汁分泌的功效 。 對那些回奶時乳房脹滿發熱的媽媽 ， 醫生則介紹了一個清熱解毒的方子 ， 即可加些用蒲公英煲水喝(不適宜體制虛寒的人) ， 對預防乳腺炎有幫助 。 此外 ， 還可將芒硝搗碎250g分裝入紗布袋子 ， 平攤放在兩側乳罩里敷乳房 ， 敷完后再把芒硝取出來 ， 溶于溫水后清洗乳房 ， 也可緩解疼痛脹痛 。 西藥中的溴隱亭、雌激素有降低體內泌乳素的作用 ， 但可能會引起惡心嘔吐等胃腸道反應 ， 醫生提醒用這類藥一定要在?？漆t生指導下 ， 患有婦科疾病的女性要慎服 ， 乳房有腫瘤的女性不能服用 。
【寶寶斷奶，你掌握方法了嗎？】
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