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【健康知識】柿子一天最多吃幾個 柿子吃多了的壞處

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最近家里收了很多柿子， 因為怕它會壞掉， 所以我一天都吃好幾個， 但是聽說柿子吃多了不好， 想請問一下柿子一天最多吃幾個呢？

【健康知識】柿子一天最多吃幾個 柿子吃多了的壞處

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柿子一天最多吃幾個1-2個 。
柿子雖然美味但是不能多吃， 一般認為， 在非空腹的情況下， 柿子要少吃， 一般1-2個適宜， 尤其是小孩子和腸胃不好的老人更是要少吃， 否則很容易引起身體不適， 另外， 忌空腹吃柿子， 否則容易得胃結石 。
柿子吃多了的壞處1、柿子吃多了也會影響鈣等礦物質的吸收 。 柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物， 使這些營養素不能被利用， 故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏 。
2、又因為柿子中含糖較多， 所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感， 從而會影響食欲， 并減少正餐的攝入 。 一般認為， 在不空腹的情況下， 每次吃柿子不超過200克為宜 。
3、柿子含有較多的果膠、單寧酸， 上述物質與都能與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊， 從而形成胃結石 。
4、柿子性寒， 若患有胃部寒涼者， 不宜食用 。 普通人食用過多了， 也會產生相應的不適， 所以好東西也要適量吃不能多吃 。
每天吃柿子的最佳時間宜在飯后1小時以后吃比較好 。
【【健康知識】柿子一天最多吃幾個 柿子吃多了的壞處】因柿子含有較多的鞣酸及果膠， 在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊， 如果這些硬塊不能通過幽門到達小腸， 就會滯留在胃中形成胃柿石， 如果胃柿石無法自然被排出， 那么就會造成消化道梗阻， 出現上腹部劇烈疼痛、嘔吐、甚至嘔血等癥狀， 而在飯后食用， 胃內有食物干預的話， 就可以避免此類情況的發生 。
哪些人不適合吃柿子糖尿病人柿子含糖量高， 個中主如果蔗糖、葡萄糖及果糖， 吃后很易被吸收， 使血糖升高 。 對于糖尿病人， 尤其是血糖控制不佳者是有害的 。
貧血者柿子中的鞣酸能與食物中的鐵結合， 妨礙人體對食物中鐵質的吸收， 是以， 貧血患者應少吃為好 。
脾胃功能不佳者柿子適合脾胃消化功能正常的人食用， 別的， 胃柿石形成可能與胃功能混亂有關 。 是以， 脾胃功能不佳者如脾胃泄瀉、便溏等， 不宜食用柿子 。

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