寶寶應從6個月時開始添加輔食， 如蛋黃、魚、肉、肝、蘋果、桔子、青菜等 。 市婦女兒童醫療保健中心肖芳提醒， 寶寶斷奶后， 不要走入飲食誤區 。
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【寶寶斷奶后注意飲食3誤區】誤區一：只吃主食不吃菜
給寶寶添加輔食， 有的父母只注重主食， 爛飯、面條、各種米粥、面點變著花樣給寶寶吃， 但輔食(魚肉、蔬菜、豆制品)吃得少， 或是相反 。 這都違反了膳食平衡的科學原則， 不利于寶寶的健康發育 。
誤區二：用湯泡飯
有的父母覺得湯水營養豐富， 還能使飯變軟一點， 因此總給寶寶吃湯泡飯 。 這顯然是個誤區， 首先湯里的營養只有5%-10%， 更多的營養還是在肉里， 事實是寶寶并沒有吃到更多的營養 。 而且長期用湯泡飯， 還會造成胃的負擔， 可能害得寶寶從小得胃病 。
誤區三：用水果代替蔬菜
有的父母發現寶寶不愛吃蔬菜， 大便干燥， 于是就用水果代替蔬菜， 以為這樣可以緩解寶寶的便秘， 但是效果并不理想 。 這種做法也是錯誤的， 水果是不能代替蔬菜的 。 蔬菜中， 特別是綠葉狀蔬菜中含有豐富的纖維， 可以保證大便的通暢， 保證礦物質、維生素的攝入 。
肖芳提醒， 寶寶斷母乳與輔食添加應平行進行 。 不是因為斷母乳才開始吃輔食， 而是在斷母乳前輔食已經吃得很好了， 所以斷母乳前后輔食添加并沒有明顯變化， 斷奶也不該影響寶寶正常的輔食 。
一歲寶寶全天的飲食安排是一日五餐， 早、中、晚三頓正餐， 二頓點心， 強調平衡膳食和粗細、米面、葷素搭配， 以碎、軟、爛為原則 。 完全斷母乳了， 飲食也大部分固定為早、中、晚三餐， 并由稀飯過渡到稠粥、軟飯， 由肉泥過渡到碎肉， 由菜泥過渡到碎菜， 到快一歲時， 可訓練寶寶自己吃飯， 并必須斷母乳 。
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