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怎樣為寶寶添加蔬菜輔食

寶寶母嬰育兒哺乳輔食蔬菜

寶寶的口味是大人培養出來的 ， 一般來講小時候沒吃慣的東西 ， 長大后也很可能不習慣接受 。 特別是到了1歲后 ， 寶寶對蔬菜已經流露出明顯的好惡感 ， 不愛吃菜的寶寶逐漸多起來 。 因此 ， 培養愛吃蔬菜的習慣一定要從嬰兒時期開始 ， 避免日后厭食蔬菜 。

怎樣為寶寶添加蔬菜輔食

文章插圖

從嬰兒期開始 ， 適時為寶寶添加蔬菜輔食
一開始添加時 ， 可以喂寶寶一些蔬菜汁或用蔬菜煮的水；逐漸喂一些蔬菜泥 ， 可把添加的蔬菜輔食制作成胡蘿卜泥、土豆泥等；到寶寶牙齒逐漸長出后 ， 他們的咀嚼力越來越強 ， 可以給他們吃一些碎菜 ， 如把各種各樣的蔬菜剁碎后放入粥或軟米飯、面條中 。 這種循序漸進的培養方法 ， 使寶寶很容易接受 。
吃蔬菜要先莖后葉
媽咪給寶寶添加蔬菜時 ， 選擇蔬菜要按照先莖后葉的原則 ， 避免寶寶被多纖維蔬菜卡著 ， 特別是芹菜這樣的蔬菜 。 可先選擇一些纖維相對較少的 ， 再逐步過渡到吃莖多的蔬菜 。
不強制寶寶吃不喜歡的蔬菜
一些有辣味、苦味的蔬菜 ， 不一定非強制寶寶去吃 ， 包括味道有點怪的茴香、胡蘿卜、韭菜等 ， 以免嚴重地傷害寶寶的心理 。
從興趣入手培養寶寶喜歡蔬菜
【怎樣為寶寶添加蔬菜輔食】 培養寶寶蔬菜的興趣 ， 對蔬菜產生唯美的感官認識 。 媽咪可通過讓寶寶和自己一起擇菜、洗菜來提高他們對蔬菜的興趣 ， 如洗黃瓜、西紅柿或擇豆角等 。 吃自己擇過、洗過的蔬菜 ， 寶寶一定會覺得很有趣 。

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