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育兒學問：若要小兒安，三分饑和寒

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進入冬季，來門診的看病的許多孩子被裹成了“小粽子”，頭戴厚實的棉帽，穿上厚厚的冬裝、毛衣、羽絨服，衣服一層又一層，小嬰兒被裹上數層包被 。 光是脫衣服做檢查就要費些時間，查體時摸摸孩子后背，經常都是濕漉漉的 。 許多高熱的患兒，一邊額頭上貼著退熱貼，卻頭頂著厚厚的棉帽或裹著厚圍巾，我常常不得其解，這是給孩子散熱，還是在捂熱呢！??！

育兒學問：若要小兒安，三分饑和寒

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在兒科診室里，最?？吹降氖且蝻嬍碂o度而搞壞脾胃，沒有食欲的孩子；經常腹瀉久治不愈的寶寶；動輒就發熱咳嗽的孩子；體重超標，嚴重肥胖的孩子；、、、、在這些無辜的孩子身旁，往往都有一群疲憊不堪的家長，經常聽到的抱怨就是自己的孩子不肯好好吃飯或喝奶，比如，“喂他吃飯就像打仗一樣”、“只肯喝粥、不肯吃米飯”,“稍微粗一點的菜就吐出來”,“不肯喝奶，只能一勺一勺喂”，“孩子整天生病，太不省心了！”、、、、、 。 然而他們卻不一定知道，造成這些問題的原因，多半都是他們愛孩子的方式出了問題 。
作為成人，我們常常容易覺得自己比孩子知道得多，做什么都是為他們好，常忍不住用自己的標準來判斷他們是饑是飽，是冷是暖，然而，我們真的都是對的嗎?
常言道：若要小兒安，三分饑和寒 。 這是古代育兒的一種說法，言簡意賅，富含哲理，而今看來仍有它的道理 。 俗語中也并非真得要寶寶挨餓受凍，而是指飲食要適量，不偏食，并根據季節變化調整飲食和增減衣服 。 傳遞的是一種科學的育兒理念 。 中國有句古言：月滿則虧，泰極否來，這個思想，就是什么都不能太滿，太過 。
3歲前小兒容易傳染一些流行病，但更主要的是因飲食不妥和衣著不當而起病 。 發熱的寶寶大多數不是因為著涼，而是因為衣服穿得太多，捂出一身汗而致 。
寶寶的消化系統不同于成年人：新生兒胃容量只有30～50毫升，三個月增加到100毫升，6個月約160毫升，1歲為250毫升，而成人約1500~2000毫升，可見寶寶的胃容量有限，不能容納過多的食物 。 若超過胃的容量，就容易發生惡心、嘔吐、腹瀉等 。 吃的過飽，對于孩子比較弱的脾胃消化道是非常不利的，會過早的加重他的胃腸功能負擔，為以后的疾病埋下隱患 。
許多家長習慣追著寶寶喂飯，當寶寶吃飽了還要硬硬地多塞上幾口飯心里才安寧、踏實 。 實際上為孩子保留一份最寶貴的食欲，比硬塞他們多吃一口飯更重要 。 如果讓孩子處于一種稍稍的欠缺狀態，他身體的機能就會呈現一種向上狀態，生機勃勃 。 當然吃的種類要豐富，家常便飯最好，天然食品最佳 。
孩子不能穿的過暖，因為這會使孩子自身的溫度調節機制受阻 。 有人做過調查，生活在寒帶的人要比生活在熱帶的人壽命長得多 。 一個健康者，如果平時能“帶三分寒”有利無弊 。
感冒一般由外感風寒而來，小兒本身就較成人易患感冒，這主要是由小兒的內在因素決定的 。 小兒中樞神經發育未完善，對外來的刺激(如：冷、熱、空氣等)反應常較慢，并易于泛化；呼吸道的發育未成熟，如鼻和鼻咽相對短小、鼻道狹窄，無鼻毛，粘膜柔嫩，血管豐富，肺臟彈力組織發育差，血管多，肺泡數量少，機體免疫功能尚未健全，呼吸道局部缺乏免疫球蛋白A等 。
衣著過多的小兒經?；几忻翱人?。 因衣著過多，汗腺松弛閉合，易為風邪侵襲而發病 。 而衣衫單薄的小兒卻很少患病，原因就在于他們已經獲得對冷熱空氣變化的適應能力 。 所以，平時讓小兒?！皫趾笔谴笥泻锰幍?。 如果孩子家長平時能經常持久地讓孩子進行耐寒訓練，使孩子體內慢慢產生抗寒能力，感冒的患病率同樣能降到最低限度 。 我自家的孩子就是一個很好的實例 。
我的小外孫，自出生3天后就在室溫20度左右的室內做躶體曬太陽，做撫觸 。 剛1歲就被扔在雪地里任其爬行，2歲多就被媽媽強拉硬拽地爬山，帶著去滑雪 。 稍大之后，即使冬季，在家里也從來不穿棉衣，外出從不帶帽子，常常是一件單薄的棉衫而已 。 自此練就了很強的“抗寒力”，平日極少感冒，即使偶有小患，也從不用藥，一般都能很快自愈 。
當然，每個孩子的體質不同，并非每個孩子都能耐受這種耐寒訓練 。 但至少媽媽不要過早、過度地給寶寶保暖 。 可以根據天氣預報及實際的氣溫變化和感覺，有針對性地給寶寶穿衣 。 以寶寶不出汗，手腳不涼為標準 。 穿衣過多不僅影響寶寶的耐寒能力，也束縛了孩子的活動能力 。 許多寶寶一活動就大汗淋漓，如果不及時擦汗，更換干爽的衣服，孩子就會著涼，更容易生病 。 寶寶的著衣總的原則是，小寶寶比大人多穿一件即可，大些的孩子與大人穿得一樣多甚至比大人少一件更合適 。

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