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四九天寶寶預防感冒的妙招

母嬰育兒疾病疫苗妙招

冬天里寶寶常常容易生病感冒 。 爸爸媽媽要做的不是把孩子關在家里 ， 而是應該想辦法提高寶寶的免疫力的抵抗力 。 以下4點可以簡單有效地讓寶寶少感冒 。

四九天寶寶預防感冒的妙招

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1、母乳喂養防感冒
如果是針對年幼的寶寶 ， 兒童健康專家提醒 ， 母乳喂養的孩子免疫力和抵抗力更好 ， 感冒生病的機率也就更低 ， 所以媽媽們最好是能堅持母乳喂養至少6個月 。 冬季打算斷奶的媽咪們切記不要這么做 ， 而是要等過了冬天 ， 到了春暖花開的季節再給孩子斷奶 。 孩子喝母乳可是預防寶寶生病的一個大招呢！
2、適當運動防感冒
因為孩子在冬天時容易感冒 ， 有些父母于是就把孩子緊緊地關在屋子里 ， 不給孩子外出感受冷風的機會 ， 這樣會導致孩子的適應力、免疫力下降 ， 反而容易感冒生病 。
正確的做法是 ， 經常帶孩子到戶外走一走 ， 就算是再小的小朋友也要動動小手或是小腳 ， 逗孩子發笑也是一種運動哦 。
運動有助于提高孩子的抵抗力和免疫 ， 幫助孩子度過一個健康快樂的冬季 。 長在溫室里的小花是經不過外面的風吹雨打的 ， 同樣的道理 ， 長在溫室里的孩子感冒更容易找上他們 ， 只有通過運動和鍛煉的孩子才更健康 ， 才能抵抗感冒病菌的騷擾 。
3、保證睡眠防感冒
孩子在充足的睡眠之下身體會很健康 ， 當然抵抗力和免疫力也就更好 。
相反 ， 如果孩子吃不好 ， 睡不好他們的身體健康狀況就會出問題 ， 感冒和病菌都會乘機而入 ， 當身體健康的時候它們沒有辦法入侵 ， 當孩子身體出現一丁點小問題的時候它們就找到了機會 ， 因此孩子在冬季保障好睡眠也是預防感冒的小妙方之一 。
父母要盡可能地為孩子提供好的睡眠環境 ， 讓孩子擁有充足的睡眠 。
4、飲食健康防感冒
冬季到來 ， 很多家長都會想給孩子滋補一下 ， 哪怕是小寶貝在喝奶 ， 媽咪們自己都要進食一些滋補食材 ， 這種做法其實可以理解 。 不過冬季天干物燥 ， 進補不當容易導致人體上火 ， 對孩子的健康不利 。 而且上火容易誘發炎癥 ， 也是感冒的前兆 。 冬季孩子宜飲食清淡 ， 可適當攝入營養食物 ， 但不可大補特補 ， 要少吃辛辣食物和油炸食物 ， 多吃粗糧和溫補食物 。
冬季預防感冒的食物
1、紅色果蔬
西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中 ， 富含β-胡蘿卜素 ， 不但能清除人體氧自由基 ， 而且參與合成維生素A ， 對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護作用 。 這些紅色植物含特殊物質——抗感冒因子 ， 可直接抵抗感冒病毒 。
2、雞湯
雞肉內含半胱胺酸 ， 它能夠促進呼吸道內的黏液排出 ， 能夠有效快捷地暢通氣道 。
3、茶水漱口
日本科學家發現 ， 茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用 。 經常用茶水漱口 ， 兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細胞上 ， 將殺死病毒 ， 防止感染 。 烏龍茶、紅茶都含有兒茶素 ， 以綠茶預防流感的效果最好 。
4、生吃大蔥
蔥含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質外 ， 還含蔥辣素 ， 具有較強的殺菌及抑制細菌、病毒的功效 ， 吃生蔥有預防及治療感冒的作用 。
5、大蒜
大蒜所含的物質不僅能消滅某些細菌 ， 還能抑制一些真菌和病毒 。 流感流行時 ， 除可生吃大蒜或醋蒜外 ， 還可將生大蒜搗爛 ， 加10倍水 ， 取其汁液點鼻用 ， 也可起到預防作用 。
6、海帶
【四九天寶寶預防感冒的妙招】 海帶含碘豐富 ， 碘能促進甲狀腺素分泌 ， 產生熱量 。 人體的甲狀腺分泌物中有一種物質叫甲狀腺素 ， 它能加速體內很多組織細胞的氧化 ， 增加身體的產熱能力 ， 使基礎代謝率增強 ， 皮膚血液循環加快 ， 抗冷御寒 ， 即使受點風寒 ， 也不會發生感冒 。 所以 ， 冬天讓孩子多吃些海帶 。

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