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【養生知識】馬蹄煮水喝有什么功效 哺乳期可以喝馬蹄水嗎

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馬蹄也就是我們通常所說的荸薺 ， 它的食用方式非常多 ， 那下面就來跟隨秀美小編一起看看馬蹄煮水喝有什么功效？哺乳期可以喝馬蹄水嗎？

【養生知識】馬蹄煮水喝有什么功效 哺乳期可以喝馬蹄水嗎

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馬蹄煮水喝有什么功效1、促進人體生長發育荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的 ， 能促進人體生長發育和維持生理功能的需要 ， 對牙齒骨骼的發育有很大好處 ， 同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝 ， 調節酸堿平衡 ， 因此荸薺適于兒童食用 。
2、利尿排淋荸薺煮水能利尿排淋 ， 對于小便淋瀝澀通者有一定治療作用 ， 可作為尿路感染患者的食療佳品 。 近年研究發現荸薺含有一種抗病毒物質可抑制流腦 ， 流感病毒 ， 能用于預防流腦及流感的傳播 。
3、清熱瀉火荸薺是寒性食物 ， 有清熱瀉火的良好功效 。 既可清熱生津 ， 又可補充營養 ， 最宜用于發燒病人 。 它具有涼血解毒、利尿通便、化濕祛痰、消食除脹等功效 ， 是一種一般人群都適合吃的食品 ， 兒童和發燒病人最宜食用 。
哺乳期可以喝馬蹄水嗎哺乳期可以喝 ， 但馬蹄性涼 ， 不宜多吃 。
中醫認為 ， 馬蹄性寒涼 ， 味甘 ， 可清熱生津、涼血解毒 ， 還可舒肝明目、利氣通化 。 在中醫中 ， 馬蹄作為藥材入藥歷史悠久 ， 中醫臨床上常用馬蹄配成“雪羹湯”來清熱祛痰 ， 達到降血壓和治療大便干硬 。
馬蹄水怎么喝效果好蜂蜜馬蹄水原料：馬蹄500克 ， 蜂蜜50克 。
做法：將馬蹄洗好搗碎、絞汁與蜂蜜混合 ， 加水煮湯 。
功效：可治學齡前兒童百日咳 。 日服2次 ， 每次30～50毫升 。
胡蘿卜馬蹄水原料：馬蹄100克、胡蘿卜50克 。
做法：胡蘿卜、馬蹄均洗凈切塊；入鍋加8碗水大火煮沸 ， 轉小火煮1小時即可 。
功效：清熱解毒 ， 養陰生津 ， 可用于腸胃不適、水痘麻疹、痱子密集等癥；早晚各溫服1碗 。
鮮檸檬馬蹄水原料：鮮檸檬1個 ， 馬蹄10個 。
做法：
1、鮮檸檬洗凈 ， 切片；馬蹄洗凈 ， 去皮 ， 切片 。
2、鍋中加適量水 ， 放入檸檬片和馬蹄片 ， 煮5-10分鐘即可 。
【【養生知識】馬蹄煮水喝有什么功效 哺乳期可以喝馬蹄水嗎】功效：開胃消食、利尿消腫 。

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