警惕！添加輔食時易犯的錯誤
只給寶寶吃米粉 ， 不吃五谷雜糧
米粉是精制的大米制成的 ， 大米在精制的過程中 ， 包在外面的麩皮以及外皮中的成分都被剝離 ， 而大米的主要營養就在外皮中 ， 所以最后剩下的精米只有淀粉 。 嬰兒米粉中的所謂營養是在后期加工中添進去的 ， 也就是所謂的強化 ， 所以吸收當然也不如天然狀態的營養好 。 中國老古話說的“精糧養不出壯兒” ， 其實就是這個道理 。
經常有許多父母抱著寶寶看兒科門診 ， 說寶寶晚上常哭吵 ， 胃口又不好 ， 不知是不是缺鈣 。 醫生給寶寶補充了魚肝油、鈣劑等 ， 吃了一個多月 ， 還是吵鬧 。 其實寶寶不是缺鈣 ， 而是缺少維生素B1 ， 維生素B1在五谷雜糧中含量最高 ， 所以 ， 給寶寶吃五谷雜糧是非常重要的 。 媽媽可將燕麥、小米、玉米等熬成糊糊 ， 給寶寶食用 。 放在冷藏室內可保鮮3天左右 。
認為營養都在湯里 ， 給寶寶光喝湯
有的家長認為湯水的營養豐富 ， 因此只給寶寶喝菜湯、肉湯、魚湯 ， 甚至用湯來泡飯 。 家長的出發點是好的 ， 但并沒有把最好的給寶寶吃 。 因為 ， 湯里的營養只有5%-10% ， 更多的營養都在肉里 ， 再怎么煮 ， 湯的營養也不如食物本身的營養多 。 還有的家長把青菜、水果煮一煮 ， 給孩子喝湯 ， 覺得這樣就可以補充維生素 。 其實 ， 經長時間煮過的青菜、水果已損失了大量的維生素和營養素 。
認為蛋黃是補充鐵的唯一食品
現在家長給寶寶添加最多的就是蛋黃 ， 蛋黃含有豐富的膽固醇、蛋白質、維生素A ， 還可以補鐵 。 實際上蛋黃含鐵量較高 ， 但吸收率非常低 ， 因為里面的磷酸跟鐵結合起來 ， 不容易被寶寶吸收 。 含鐵量豐富的魚肉、豬肝、雞、鴨、豬血也都是很好的補鐵食品 。
認為寶寶月齡小 ， 有些食物不敢給他吃
其實你只要遵循添加的原則 ， 由少到多、由細到粗 ， 一種到多種 ， 給寶寶一定的適應過程 ， 一般大人能吃的 ， 寶寶都是可以吃的 。 開始寶寶好象能吃的食品不多 ， 但是如果寶寶對每種食品的小華吸收都很好 ， 腸胃也不出問題 ， 很快就可以吃更多東西了 。 有時腸胃不太適應 ， 或者身體有其他不舒服 ， 比如出牙 ， 可以添加得慢一點 ， 多等幾天 。
一個寶寶從五、六個月到一周歲 ， 如果平均每周添一種 ， 可以添加三十種食品 。 糧食可以吃大米、小米、燕麥、黑米、小麥、面條；豆類可以吃豆腐等各種豆制品；種子類可以吃芝麻醬、核桃粉；蔬菜類可以吃西蘭花、菜花、胡蘿卜、黃瓜、土豆；水果類可以吃香蕉、蘋果、梨、李子、桃子、蘆柑、大棗、葡萄；真菌類可以吃蘑菇、香菇 ， 還可以吃雞肉、肝粉、魚粉、蝦仁、蛋類和海產 。
【警惕！添加輔食時易犯的錯誤】 這樣才能做到營養均衡 ， 不會養成寶寶偏食 ， 挑食的壞習慣 。 當然 ， 每個寶寶的個體差異不同 ， 有的寶寶會對某些食物過敏 ， 父母也要仔細觀察 。
推薦閱讀
- 寶寶出牙所需營養及輔食添加
- 早產寶寶什么時候開始添加輔食?
- 輔食添加的八個對與錯
- 手機添加桌面快捷方式-win7桌面快捷方式圖標異常
- 寶寶輔食“做”還是“買”？
- 給寶寶添加輔食防“四過”
- 警惕！父親年過35歲胎兒易流產
- 新手爸媽：添加輔食有竅門
- 給嬰兒添加輔食的好方法
- Word文檔怎么添加批注 word文檔插入批注的方法