“要想小兒安 ， 三分饑和寒” ， 隨著立冬節氣的到來 ， 冬天的腳步也越來越近了！你家寶寶穿秋褲了嗎？如何讓你和寶寶健康的度過冬天呢？
文章插圖
第一 ， 生活環境上
注意空調暖氣的合理使用 ， 冬季的寒風甚是凜冽 ， 所以許多家庭選擇緊閉窗門 ， 躲在屋子里靜享空調暖氣的溫暖 ， 這對自己和寶寶的身體是不健康的 。 比如出門后的劇烈反差 ， 孩子抵抗力差 ， 在溫暖的環境下待的時間長了 ， 突然換到寒冷的環境下的反差很容易讓寶寶染上風寒 ， 哪怕是裹著厚厚的衣服也會有風險 。
所以要適當的開窗通風 ， 使得空氣流通 ， 最好保持室內溫暖在26℃左右 ， 需要出門前10分鐘最好關掉空調 ， 或者到樓道適應下外面的溫度 。
第二 ， 穿衣搭配上
穿衣上一定要遵循 ， “舒適度”、“方便易穿脫”、“切勿多”這三大準則 。
1.首先來說舒適度 ， 一定要選擇棉質 ， 吸汗的衣服 ， 小孩子生性好動 ， 新陳代謝比成人旺盛 ， 特別容易出汗 ， 所以對衣服的要求要在保暖性 ， 透氣性上做決策 ， 這里提示一點：毛衣的材質可以選擇專門的兒童毛線 ， 尤其是針對皮膚敏感的寶寶；衣褲鞋子上切忌緊身 ， 影響孩子發育 。
2.其次來說方便性 ， 一件輕薄的（棉服）羽絨衣（可以在羽絨衣外套一件寬松的羽絨馬甲）、一件合身的毛衣、一件貼身的保暖內衣、保暖秋褲、面料舒適的棉褲（切勿化纖維和粗布的內褲）、一雙棉襪和面料柔暖的鞋子就足夠了 。
孩子上學一般都有戶外運動 ， 可以在運動前可以方便的脫掉馬甲（棉服） ， 運動后再穿上 ， 容易穿脫的衣服可以在穿脫的過程中更加迅速（家長給孩子穿衣服會比較慢）避免孩子身上有汗 ， 衣服穿戴還需要好幾分鐘的情況 ， 這很容易晾汗 。 對于男孩子來說切忌外套牛仔褲 ， 牛仔褲很硬 ， 里面套上棉褲就很難舒展 ， 不利活動 。
文章插圖
3.最后來說切勿多 ， 保持“三分寒”的關鍵在哪呢？就是讓孩子穿的比大人多一件就已足夠（那些不穿秋褲的請自行回避！）許多家長一聽到降溫了！第一反應就是給孩子加衣服 ， 里里外外裹得嚴嚴實實孩子就不怕冷了 ， 這是錯誤的 ， 因為孩子還會怕熱！出汗后的毛孔擴張更容易感染風寒 。
所以穿衣最好不要超過四層 ， 做到保證背部的溫暖 ， 肚子的溫暖 ， 頭部的清涼 ， 胸部的常溫 ， 腳部的溫暖（促進血液循環） 。 在孩子回家后是否要添衣或脫衣可以把手伸進孩子的背部測量一下 ， 視情況而來 。
這里分享一個寶寶的穿衣公式：舉例說明：如夜間的溫度為10℃ ， 則穿衣溫度=26-10=16=6+4+4+2 ， 可以給孩子穿一件薄款羽絨服(6℃)+厚羊毛衫(4℃)+棉背心(4℃)+厚棉毛衫(2℃) 。 可根據家里的衣物隨時搭配 ， 只要讓孩子的穿衣溫度是26℃與室溫之差即可 。
文章插圖
第三 ， 其它生活小知識
1.孩子的睡眠上不要蓋太多被褥 ， 尤其是剛剛入睡的時候 ， 有時間條件的家長可以從少往多的給孩子蓋被褥 ， 根據室內溫度而來 。 （26℃可選一層、兩層即可 ， 多不過三）
2.小于3歲的嬰兒寶寶對于紙尿褲的選擇在冬季也尤為重要 ， 紙尿褲的存在讓許多媽媽可以“一勞永逸”但是冬季對于紙尿褲的選擇需要層層挑選 ， 由于冬季衣服過多 ， 紙尿褲的透氣性是最重要的 ， 嬰兒排尿量大 ， 要經常換 ， 偶爾還需要讓小屁股出來透透氣 ， 選一個溫暖的午后 ， 讓嬰兒寶寶的小屁股曬曬太陽吧！（注意室內溫度）
3.讓孩子多喝水 ， 少喝飲料 ， 如果孩子實在不喜歡白開水可以泡一些菊花茶 ， 烏梅湯等 。 避免出現口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象 。
4.飲食上選擇一些有熱量的食物（大麥 ， 青豆 ， 燕麥等） ， 吃的暖 ， 才能身體暖 ， 但是一定要適量 ， 小孩子散熱較慢 ， 需要控制熱量食物的量度 。
5.堅持戶外運動 ， 多曬曬太陽 ， 冬季的陽光依然是溫暖的 ， 在陽光下做做運動散散步會使孩子的成長發育更加健康 ， 避免冬天這么冷 ， 躲在家里不出門的現象 。
【冬天這樣給孩子穿衣服，真會害了孩子！】最后 ， 也是最重要的一點就是 ， 各位家長一定要照顧好自己的身體健康 ， 小孩子免疫系統差 ， 很容易被傳染感冒 ， 只有自己的身體健康了 ， 才能更好的照顧寶寶 ， 讓自己擁有一個健康的身體吧 ， 讓孩子在你健康的臂膀下茁壯成長 。
推薦閱讀
- 文件夾加密-怎么給文件夾加密
- 2021年個人淘寶店過戶流程及費用 淘寶店鋪怎樣過戶給朋友
- 淺談天貓無憂購給買家帶來的五大益處 天貓無憂購靠譜嗎
- 冬天還在擔心太陽能熱水器結凍？ 太陽能熱水器解凍設置怎么操作
- 看臉看財運 到了中年運勢才會好的人都長這樣
- 哪些是女人招財手相 男人娶了這樣的老婆 做夢都在笑
- 給自己取個獨特的昵稱大全560個
- 給寶寶喝礦泉水、蜂蜜水好不好？
- 給寶寶喝什么水好？
- 通過太陽能給孩子補充VD嗎？