【姚明三歲女兒身高1米1，孩子身高全靠遺傳】 每個孩子都有一個遺傳潛能 ， 但是有的孩子達不到遺傳潛能賦予的身高 ， 就是因為后天因素影響了這種潛能的表達 。 第一特別要注意到我剛才說到的因素 ， 營養、睡眠、運動、精神 ， 當然還有文化、地域方面的影響 ， 另外還有疾病 ， 不能反反復復老生病 ， 除非是先天性遺傳疾病 ， 其他的通過護理、治療都是能夠改善的 ， 這些不良因素都去除的話 ， 可以保證孩子發揮最好的遺傳潛能 。
當然如果爸爸這邊家族性的都不高 ， 媽媽這邊家族性的都不高 ， 遺傳潛能確實不好的 ， 過去這種是不治療的 ， 因為沒有疾病 ， 是正常孩子 ， 現在比較人性化 ， 對這種孩子根據家長期望值也可以在他的適當年齡用一些生長激素 ， 當然用生長激素是很復雜的 ， 有一些具體的方式方法 。
影響兒童身高的因素一：營養
營養是貫穿孩子整個發育過程的 ， 都應該很好的 ， 春天尤其更要注意 ， 因為這是一個比較關鍵的時期 ， 一個是營養均衡 ， 我們常常說七大營養素 ， 蛋白、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質、纖維素 ， 還有一個最重要的就是水 ， 這幾大營養素供給 ， 一個是充足 ， 另外要比較平衡 ， 所以這個時期的營養是很重要的 。
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影響兒童身高的因素二：睡眠
俗話說一眠大一寸 ， 對孩子來說特別形象 ， 他睡覺就長個兒 。 一方面 ， 睡眠的時候生長激素的分泌是很高的 ， 從研究來看 ， 晚上10點到凌晨1、2點鐘 ， 這個時間生長激素分泌量是最高的 。 所以孩子一夜安睡 ， 生長激素分泌達到高峰 ， 并持續一段時間是非常重要的 。 所以我們經常跟家長說 ， 10點以前要睡著 ， 比如說10點上床了 ， 到11點睡覺 ， 那不行 ， 你比別人可就少了一個小時的生長激素分泌 ， 這就虧了 。 所以可以9點上床 ， 有的孩子睡早一點 ， 8點半也是允許的 ， 9定也可以 ， 9點半進入睡眠狀態 ， 這應該是比較好的狀態 。
孩子如果有睡眠不安的情況 ， 老翻騰、折騰 ， 或者有夜驚 ， 有睡眠障礙問題 ， 一個可能是片斷性睡眠 ， 一段一段的 ， 另外 ， 可能老處于淺睡眠 ， 因為睡眠不同的周期睡眠深度是不同的 。 生長激素分泌在深度睡眠的時候分泌才是最好的 ， 老處于淺睡眠或者片斷睡眠 ， 雖然他有睡眠 ， 但是生長激素分泌是不好的 ， 時間久了 ， 如果超過3個月以上的睡眠狀態不好的話 ， 孩子很有可能會出現生長的問題 。 另外 ， 平常站著人是有重力的 ， 站著腿要受力的 ， 長個兒長骨生長是最主要的 ， 長骨骨骺的生長 ， 站立的時候會有一個壓迫 ， 躺著的時候肌肉、韌帶很放松的 ， 壓迫是最小的 ， 這個時候長起來當然是最快的 。 因為人睡眠的時候要平臥 。
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