飲食規律少吃零嘴
如今生活水平越來越高 ， 每個寶寶都是集萬千寵愛于一身 ， 這帶來了很多問題 。 唐洪麗教授介紹 ， 現在很多孩子都愛吃零嘴 ， 一日三餐吃飯卻不規律 。 特別是老人看護時往往過于寵溺 ， 有時孩子不想吃飯 ， 老人就隨著孩子 ， 慢慢孩子就出現了挑食、偏食的壞習慣 。 對于孩子的身高問題 ， 專家指出 ， 除了遺傳因素外 ， 平時的飲食是關鍵 ， 每天蛋白質的攝入要重視 ， 同時也不要忽略了綠葉蔬菜和水果 。
“夜貓子”也會影響身高
張小姐和老公平時比較喜歡熬夜 ， 是標準的“夜貓子” ， 有了寶寶后也是如此 。 漸漸地 ， 1歲多的寶寶也跟著大人玩 ， 經常11點多才睡 ， 可是寶寶早上常常6點就醒了 。 最近 ， 張小姐發現寶寶和同齡孩子比矮一截 ， 心想自己和老公身高均屬中上水平 ， 孩子怎會沒別人高 。 帶著疑慮 ， 她來到中大醫院兒科門診咨詢 。
唐洪麗教授了解情況后 ， 發現孩子飲食都正常 ， 可就是睡的太遲 ， 一般這么大的孩子晚上9點左右就該入睡了 。 人體生長激素是晚上23點至凌晨2點分泌 ， 如果太遲睡 ， 勢必會影響身高發育 。
【小“夜貓子”大多長不高】 過于好動也會長不高
2歲男孩明明(化名)是個非?；顫姷暮⒆?， 家長起初也沒在意 。 可親戚無意提到“這孩子怎么就這么瘦小呢 ， 是不是動的太厲害了” 。 于是明明的父母帶著孩子來到中大醫院 ， 找到唐洪麗教授 。 醫生了解到 ， 孩子的飲食起居都比較正常 ， 排除了遺傳問題和器質性的病變 ， 最終考慮還是過于好動 ， 消耗了大量的體力 。 專家指出 ， 任何運動都要適度 ， 過于運動就會消耗大量的體能 ， 不利于孩子的身高發育 。
是否矮小需要科學測定
專家解釋 ， 孩子長的瘦小 ， 如果去?？漆t院做測定 ， 證明是病理原因 ， 并且身高低于正常孩子兩個百分點 ， 就要進行治療了 。 一般而言 ， 生長速度正常的寶寶 ， 在1歲以內全年身高將增長24—25cm ， 1—2歲要增長10—12cm ， 2歲以后到青春發育前期 ， 每年則增長5—8cm 。
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