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如何保護孩子的視力？

母嬰育兒視力


如何保護孩子的視力？

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孩子的視力是逐漸發育的，并不是一出生就1.0，準確的說是從遠視眼逐漸變為正視眼的 。
正視眼為聚焦點剛好落在視網膜上，而遠視眼則聚焦點落于視網膜之后 。
孩子會經歷一系列視力發育階段，分為四個部分：0-3歲，形成正常的視覺;
3-6歲，形成正常的視力，眼軸發育完成，有一定的遠視儲備;
6-12歲，眼睛發育完成，定期檢查是否出現屈光不正，若發現及時治療 。 養成良好的用眼習慣;
12-18歲，青春期，生長發育快，課業負擔重，非常容易長度數 。
所以，孩子在3歲的時候就應該注意視力了 。
現在不少家長給兩三歲的孩子玩手機、看電視，這些是很正常，但是不注意時常、距離等問題，對孩子來說還是會影響視力的 。
想要保護孩子的視力的話，還得注意6點：①注意管控手機等電子產品的使用手機間
【如何保護孩子的視力？】每看20-30分鐘，讓孩子休息1-2個小時，不過不建議過于強制，可以利用電子產品自帶的定時功能，或者把時間控制在孩子剛好看完幾集動畫片的時間，別在孩子看得正起勁兒的時候強制收走手機 。
②保持充足的戶外活動
6歲以前每天戶外活動2小時以上，陽光可以刺激視網膜的發育，而且看遠看近交替可以避免睫狀肌疲勞，預防近視的發生 。
③確保足夠的睡眠
睡眠可以讓眼睛得到很好的休息，是緩解眼疲勞的最佳方式 。 小學生要保證10個小時，初中生9個小時，高中生8個小時 。
④健康飲食
有研究發現食物含糖量高的話會導致眼球更易變形，所以少吃含糖高的食物，少喝飲料 。
⑤父母如果都近視或高度近視的家庭，建議帶孩子定期看眼科醫生
及早發現問題可以盡快進行矯正 。
⑥正確的寫字姿勢和握筆姿勢
上小學時老師就開始不斷提醒孩子，眼離書本一尺遠，胸離桌邊要一拳，手離筆尖要一寸 。 輔導孩子寫作業時，家長也要提醒孩子，并且給孩子提供合適的桌椅 。

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