溫馨提醒
孕期做瑜伽好處多多，但準媽媽一定要注意只做穩定性高的動作，而且運動時動作可放慢，目的是伸展及活動身體，并不需要要求每個動作都要到位或是過于勉強，如果有專業老師在旁輔助也會更加安全 。
10.蹲或跪著做家事
懷孕了，家務需要重新分配！有些孕婦仍習慣蹲或跪著擦地板或洗衣服，如果突然站起來時(例如聽到電話鈴響)，要注意可能會發生頭暈、眼前發黑的情況，可能因此而摔倒 。 另外，到了懷孕后期，肚子變得很大，如果還是蹲或跪著做事，很容易壓迫到肚子，而且想要站起來時，通常會難以施力，需要旁人幫忙拉一把 。
溫馨提醒
【帶“球”跑？10大危險動作孕媽千萬別做】 媽媽可以改用一些比較好操作的工具站著擦地板，或是準備一張小椅子，方便自己坐著洗衣服，要站起來時最好旁邊有扶手可以方便抓握 。 另外，如果突然站起來，會讓腦部瞬間血流量供應不足，發生姿勢性低血壓，出現暈眩、眼前一片黑的情況，此時，要趕緊抓住身旁的人或是坐下來休息，通常一會之后就會恢復正常，李信和醫師提醒要記得下次改變姿勢時，不要太突然、動作太快以免發生危險 。
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