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【養生常識】脂肪肝患者不能吃什么水果？

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患上脂肪肝的人 ， 對食物的選擇是需要格外注重的 ， 比如在吃水果的時候 ， 要注意根據情況決定 ， 盡量少吃一些含糖分高的水果 ， 適宜吃些蘋果、鴨梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖水果 。


【養生常識】脂肪肝患者不能吃什么水果？

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1、水果中含有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維 ， 這些都能促進脂質代謝 。 然而 ， 水果中糖分較高 ， 過多進食 ， 可能擾亂糖代謝 ， 對血糖產生不良影響 。 此外 ， 過多的糖類在體內可以轉換為脂肪 ， 加重脂肪肝 。 因此 ， 脂肪肝患者能否吃水果、吃什么種類的水果、吃多少、怎么吃 ， 應根據具體情況而定 。

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2、推薦選用：每100克水果中含糖量少于10克的水果 ， 包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃等 。 此類水果每100克可提供20-40千卡的能量 。

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慎重選用：每100克水果中含糖量為11-20克的水果 ， 包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、蘋果、梨、荔枝、芒果等 。 此類水果每100克可提供50-90千卡能量 。
3、當前我們應時刻考慮膳食熱量過?？赡軐】祹淼奈：?， 在水果品種的選擇上 ， 脂肪肝適宜吃些蘋果、鴨梨、玉硬果、葡萄、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果 ， 對調節膽固醇、保肝、降脂等方面都是有一定作用的 ， 而且數量不能太多 。
4、必要時要以蘿卜、黃瓜、西紅柿等蔬菜代替水果；在此建議：吃水果盡量在餐前或兩餐之間饑餓時進食水果 ， 以減少正餐的進食量 ， 對脂肪肝控制飲食是很有成效的 。
【【養生常識】脂肪肝患者不能吃什么水果？】

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