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盤點男人護肝必學的六大秘訣( 三 )

小知識


勿做工作狂 ， 不可過勞 ， 特別是肝臟已患病者 。 前兩年英年早逝的著名畫家陳逸飛就是一個前車之鑒 ， 值得中年男性高度警覺 。
“金點子”7：防范“天敵”
肝臟有不少“天敵” ， 首推肝炎病毒 。 換言之 ， 肝炎病毒乃是肝臟健康的首要敵人 ， 它們常將罹患者拖入肝炎——肝硬化——肝癌的死亡之路 。 目前科學家已發現甲、乙、丙、丁、戊、庚等6種型號肝炎病毒 ， 其中尤以乙、丙、庚等型號最為兇險 。 最有效的手段是接種疫苗 ， 如甲型、乙型肝炎疫苗 。 以甲型肝炎為例 ， 疫苗應用近十年 ， 受益者接近1億人 ， 致使該型肝炎的感染率以每年平均22%的速度下降 ， 估計20年后可消滅此病 。
其次是藥物 。 調查資料顯示 ， 藥物引起的肝損害約占住院病人的10% 。 在老人組 ， 這一發病率更高 。 據法國報道 ， 在50歲以上的“急性肝炎”病人中 ， 43%系由藥物所致 。 如阿司匹林、磺胺、青霉素、利福平等都是既常用又有害于肝的藥物 。 即使那些看似安全的藥物（如營養藥、補藥等） ， 也可因誤用或濫用而給肝臟埋下隱患 。 故不要隨便用藥 ， 尤其是口服藥 ， 幾乎100%通過肝臟處理 。 即使是營養藥或補藥 ， 也要接受醫生的指導 ， 不可自作主張 ， 以免增加肝臟的負擔 。
再次是酒精 。 酒精是一種很奇特的分子 ， 既能溶于水 ， 又能溶于油 ， 一旦進入人體便如魚得水 ， 無處不往 ， 人體全身幾乎沒有它不能去的地方 。 首先倒霉的便是肝臟 ， 因為酒精本身就含有毒性 ， 足以傷害肝臟 ， 脂肪肝是最早出現的征兆 ， 只需豪飲幾天便可以形成 ， 接著導致“纖維化” ， 再變成酒精性肝病 ， 隨后情況就更糟了 ， 最終發展到不可逆的“肝硬化” 。 對策：健康人盡量少飲 ， 并以果酒等酒精含量低的為主;已患肝病則應滴酒不沾 。
【盤點男人護肝必學的六大秘訣】另外 ， 香煙中多種有害物可降低肝細胞的解毒功能 ， 故以嚴格戒除為好 。

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