每逢春節都是家庭聚餐的日子 ， 而且慶祝節日餐桌上必定有美食 ， 對于成人們來說當然是美味可口 ， 不過對于寶寶來說 ， 嬌嫩的脾胃可不一定受得了 ， 飲食稍微不小心就很容易損失腸胃健康 ， 有時甚至對生命造成威脅 。 所以爸媽們一定要注意寶寶節日里的飲食安全和健康 ， 讓孩子也能健康開心的過年 。
文章插圖
飲料多喝無益
小孩子都喜歡喝飲料 ， 但營養專家指出 ， 含氣類的飲料中 ， 如可樂、雪碧等都含有二氧化碳氣體 ， 飲用過多會使寶寶胃脹、胃痛 ， 影響胃腸道的消化能力 ， 更易引發腹瀉;果汁飲料雖有一定營養 ， 但過多飲用也會影響寶寶的食欲 。 因此 ， 應讓寶寶多喝白開水 。
主食必不可少
節日里 ， 有些孩子菜吃得多 ， 幾乎不吃主食 。 這種做法很不科學 。 副食中多是動物性蛋白食物和蔬菜、水果 ， 吃多了容易損傷寶寶的脾胃 ， 影響食物的消化吸收 。 而且 ， 蔬菜、水果所提供的營養主要是礦物質、維生素、膳食纖維等 ， 糖類含量并不高 ， 與主食有很大差別 ， 互相不可代替 。 因此 ， 要為寶寶合理安排主、副食,各餐葷素搭配 ， 既要有充足的蛋白質 ， 又要有綠葉菜 ， 最好配上一兩樣開胃菜最佳 。
葷素講究搭配
一般節日餐桌上以葷菜為主 。 營養專家指出 ， 過多地吃葷會增加寶寶的腸胃及腎臟的負擔 。 因此 ， 節日里應準備這幾類蔬菜：綠葉蔬菜中的青菜、菠菜、芹菜、生菜等 ， 都是去油膩的最佳菜肴;塊莖瓜果中的西紅柿、南瓜、黃瓜、紅蘿卜、土豆等 ， 它們除了富含維生素、纖維素、礦物質外 ， 還富含碳水化合物;此外 ， 黃豆、蠶豆、豆芽、水豆腐等 ， 富含植物蛋白和不飽和脂肪酸 ， 對寶寶的大腦和體格的生長發育大有益處 。
注重飲食安全
【春節 飲食安全是寶寶健康保障】節日里 ， 孩子吃各種零食的機會也增多了 。 兒科專家指出 ， 有時大人一時疏忽 ， 寶寶就可能出現危險 ， 尤其是在跑動、跳躍、嬉笑時 ， 很容易使豆狀零食嗆入氣管里 ， 出現嗆咳、憋氣、面色青紫等癥狀 ， 威脅生命安全 。 因此 ， 盡量不要給寶寶吃果凍、果仁、花生、糖豆等豆狀零食 ， 以防滑入氣管中 。 進食時應保持安靜 ， 避免逗引正在進食的寶寶 。
由于春節期間飲食往往不均衡 ， 加上變化無常的氣候 ， 導致小兒腹瀉高發 。 家長們除了應了解以上飲食安全原則之外 ， 專家還建議 ， 應在家中常備一些治療小兒腹瀉的小藥 ， 首選丁桂兒臍貼 ， 用以防治節日期間由于飲食不調或誤食不潔食物引起的腹瀉 。
在歡度春節期間 ， 家長們如在飲食方面做到合理搭配 ， 在平日的護理方面做到細致入微 ， 和寶寶度過一個健康快樂的大年 。
推薦閱讀
- 一步一步教你安裝網絡視頻監控系統 電腦攝像頭怎么安裝互聯網
- 3分鐘教你會接電燈拉線開關 怎么給電燈安個拉線開關
- 電腦連接打印機后不工作怎么辦？ 打印機安裝后無法打印
- 全民國家安全教育日手抄報圖片
- 春節過年貼春聯的簡筆畫
- 春節拜年的簡筆畫
- 微信聊天記錄刪除了怎么恢復，安卓蘋果微信聊天記錄恢復方法
- 3種常青樹，隨便一盆就能鎮宅保安康 長青樹有哪幾種植物
- 寒假要注意的飲食安全
- 分享安卓aso優化的5大技巧 安卓aso優化技巧有哪些？