一些過度加工或是過于精致的食物 ， 也許正在破壞著我們的腸道健康 。 可是生活會中大家了解的甚少 ， 這些食物還常常出現在我們的餐桌上 。
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【【養生知識】家家餐桌上的這食物，是破壞腸道的高手！】 加工肉類
英國劍橋大學與牛津大學追蹤歐洲14國45萬名受試者的大型研究發現 ， 每天攝取加工肉品超過160克 ， 患腸道類疾病比每天僅攝取20克的人 ， 增加44％ 。 主要原因就在于加工過程中的化學添加劑 。
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