寶寶一天吃多少水果合適？
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孫淑英副主任醫師 【寶寶一天吃多少水果合適？】首都兒科研究所生長發育研究室副主任醫師 中國優生優育協會兒童發育專業委員會副主任委員 。
很多家長都讓寶寶多吃水果 ， 因為水果中含有豐富的維生素 ， 但是不管是什么樣的食物 ， 都是要有度的 ， 吃多了對身體也是有傷害的 ， 引起寶寶的不良反應 。 此外寶寶胃口小 ， 吃多了水果 ， 會影響其他食物的攝入 ， 會造成營養不均衡 。 中國營養學會建議1-3歲的寶寶每日攝入150-200g左右的水果即可 。 通常吃一根香蕉就是150g左右 ， 一個普通蘋果則達到250g左右 。 所以6個月-1歲的寶寶 ， 一般一天100克水果也就夠了 。
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