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【健康知識】烤板栗用烤箱烤多久 用烤箱如何烤栗子

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板栗的吃法有很多 ， 可以炒著吃 ， 還能煮著吃 ， 昨天聽朋友說烤箱也能烤板栗了 ， 我買了一些栗子 ， 請問烤板栗用烤箱烤多久？用烤箱如何烤栗子？

【健康知識】烤板栗用烤箱烤多久 用烤箱如何烤栗子

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烤板栗用烤箱烤多久烤板栗用烤箱烤的具體時間與板栗的大小以及烤箱的溫度有關 。
正常情況下烤板栗的時間一般在20-30分鐘 ， 小的板栗可以適當縮短時間 ， 大的板栗可以延長烤的時間 ， 若是實在無法把握烤的時間 ， 可以先烤的時間不要太長 ， 板栗試吃一下就知道是否已經烤好了 。
用烤箱如何烤栗子1、將生栗子洗凈 ， 用剪刀剪十字 ， 便于剝開 。
2、白糖用開水化開 ， 倒入剪好的栗子中 ， 讓栗子沾滿糖水 。
3、然后再使栗子均勻沾上玉米油 ， 提前預熱好的烤箱 。
4、把栗子擺入烤盤 ， 烤盤上墊隔油紙 ， 放入烤箱 。
5、開上下火250℃ ， 烤20分鐘 。
6、取出 ， 再刷一遍白糖水 ， 放入烤箱繼續烤10分鐘即可 。
板栗可以多吃嗎建議板栗不要一次性吃太多 。
板栗中含有豐富的淀粉、單糖、雙糖、胡蘿卜素、硫氨酸、核黃素、蛋白質、脂肪、無機鹽類等多種營養物質 ， 吃多了不易消化 ， 會加重胃腸道的負擔 ， 還可能引起積食不化等腸胃不適的癥狀 ， 板栗一次吃6-10個即可 ， 建議要吃太多 。
板栗還能怎么吃板栗烏雞湯材料：烏雞、板栗、紅棗、枸杞、姜 。
【【健康知識】烤板栗用烤箱烤多久 用烤箱如何烤栗子】1、將烏雞斬塊放入冷水 ， 水開后撈出 。
2、砂鍋中入半鍋熱水 ， 放入焯過的烏雞 ， 加入姜片 。
3、開大火燒開后轉小火燉制 ， 烏雞燉半小時后加入板栗 。
4、再燉半小時后加入紅棗和枸杞 。
5、繼續小火燉半小時左右 ， 最后加入鹽調味即可 。
板栗紅燒肉材料：五花肉、板栗、姜、八角、桂皮、紅糖、蔥 。
1、板栗去皮 ， 清洗干凈 ， 瀝干水分 。
2、五花肉切成正方小塊 ， 生姜切片 ， 八角、桂皮洗凈備用 。
3、炒鍋倒少量油 ， 加熱后下生姜、桂皮、八角煸香 。
4、轉大火下入五花肉 ， 翻炒至斷生 。
5、加入少量老抽 ， 翻炒上色 ， 加入板栗翻炒均勻 。
6、加入適量水 ， 下入紅糖攪拌均勻 。
7、蓋上鍋蓋 ， 大火煮沸后轉小火 ， 燜25-30分鐘 。
8、水還剩少量時 ， 加鹽和少量雞精 ， 轉大火 ， 不停翻炒使醬汁濃稠均勻 。
9、收至水分快完全干時 ， 關火 ， 裝盤撒上適量蔥花即可 。

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