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【養生知識】如何自己在家做綠豆糕 自己做的綠豆糕可以保存幾天

小知識養生健康

綠豆糕的口感很是美味 ， 而且做法簡單 ， 營養價值也比較高 ， 適量的食用對身體是有好處的 ， 那么如何自己在家做綠豆糕呢?

【養生知識】如何自己在家做綠豆糕 自己做的綠豆糕可以保存幾天

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如何自己在家做綠豆糕適量綠豆粉、糯米粉、普通面粉 ， 把它們混合上鍋蒸30分鐘 ， 蒸好后取出晾涼備用 ， 用手碾壓粉粉過篩 ， 把黃油取出來隔水融化 ， 用微波爐叮2分鐘也可 ， 把細砂糖倒進黃油中攪拌至融化 ， 然后再把黃油倒入過了篩的粉粉中 ， 用力捏成每個大小25克左右的小圓球 ， 取一小塊紅豆沙包在小圓球中 ， 再把包了餡兒的綠豆粉塞進綠豆糕模具中 ， 邊角用手指壓實 ， 放到盤子里壓一下 ， 即可做成綠豆糕了 。
自己做的綠豆糕可以保存幾天綠豆糕可以存放差不多在一周 ， 但一般這個是有包裝的 ， 因為加了防腐劑可以選擇時間過長 ， 如果是簡單的做綠豆糕 ， 沒有包裝的話 ， 存放兩三天就要盡快食用 ， 這樣營養才不被破壞 ， 而且不會因為放置時間太長而發生變質的現象 ， 這樣的營養攝入對身體可能會存在一定的有害 。
早上空腹吃綠豆糕好嗎綠豆糕屬于涼性食物 ， 對于腸胃會造成一定的傷害 ， 所以盡量不要空腹使用 ， 很難消化 ， 對腸胃系統又不好 ， 容易對腸胃造成一定的負擔 。
綠豆糕糖尿病人可以吃嗎最好不要吃 。
【【養生知識】如何自己在家做綠豆糕 自己做的綠豆糕可以保存幾天】綠豆糕的含糖量是比較高的 ， 屬于高糖食物 ， 食用之后升高血糖 ， 對身體都是很不好的 。 有一些無糖綠豆糕也是不能多吃的 ， 因為它的主要成分還是淀粉 ， 所以糖尿病患者要選擇少食用 。

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