腰扭傷了怎么辦？ 腰扭傷的治療方法( 二 )
日常生活中 ， 應當盡量避免長時間地在一個固定體位 ， 腰部要注意保暖；平時睡覺時盡量選擇硬一點的床 ， 因為過軟的床可以改變腰椎的生理屈度 ， 使腰椎的生理屈度增大 ， 加重腰肌的負擔 。
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