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身體不出汗怎么調理(運動不出汗是濕氣重嗎)( 二 )

濕氣調理出汗


對策： ①多注重飲食 ， 多吃溫補的食物調理 。
（4）腎陽虛者汗蒸不容易出汗
汗蒸不是所有的人都出汗的 ， 一般腎陰虛的話,容易有熱的癥狀多汗等 ， 而腎陽虛則不太出汗 。不過 ， 腎虛的人建議最好不要汗蒸 ， 汗蒸時間不宜過長 ， 且不能空腹餓著 ， 否則容易頭暈 。
對策： 建議可吃些六味地黃丸調理 ， 調理好了再去汗蒸為宜 。
（5）濕氣重者汗蒸不容易出汗
體內濕氣寒氣過重或有風濕的患者 ， 汗液的疏布和揮發受阻 ， 汗蒸不容易出汗 ， 所以這種人最好堅持汗蒸 ， 這樣可以把體內關節濕氣、涼氣逼出體內 ， 從而讓身體吸收熱氣 ， 達到一種調理循環的功效 。
對策： ①注意平時要多做運動；②多吃溫補的食物由內而外調理濕氣 ， 常吃祛濕的食物 ， 比如薏米、芡實等 。
【身體不出汗怎么調理(運動不出汗是濕氣重嗎)】

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