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分手后鬧僵了，如何挽回？

情感小知識

大部分人在兩性相處中都有這樣一個誤區， 覺得所有的事情， 只要披上了愛情的衣服， 就可以無限制地付出或索取， 也不管對方喜不喜歡， 就要將兩個人的生活牢牢地捆綁在一起， 乃至犧牲作為個體的獨立性 。
我發現， 但是在不知不覺中這份愛變成了一種沉重的枷鎖和負擔， 讓兩個人不知不覺間都身心俱疲、陷入僵局， 彼此內心都忘了當初怦然心動的美好， 只想早些結束這段令人窒息的關系 。

而想要不斷改變對方， 不斷自我付出的結果， 就是哪怕你覺得自己做的夠多了， 對方依然不會領情， 因為你給的， 永遠是你想給的， 而不是她想要的， 感情走到最后， 你覺得她絕情， 她覺得你自我， 兩個人永遠不在一個情感頻道上， 兩敗俱傷也是必然結果 。
阿黃就是這樣， 他和女友六年的感情， 卻毀在了一件衣服上， 或許那件沒有來得及洗的衣服， 不過是分開的借口， 遮掩著彼此早就不愛了的事實 。
和前任在一起的六年， 阿黃每個紀念日都會高調示愛， 幾乎滿足了所有女人理想中的愛情模樣， 如此一往情深的樣子， 讓所有認識他們的朋友， 都覺得他們一定會長相廝守 。

但事實卻是， 他們不僅沒有長相廝守， 就連分手也不太體面， 阿黃自認付出了全部， 前任提分手， 就是辜負了自己一番深情， 而姑娘也是有苦說不出， 六年的感情， 她也舍不得， 可這段感情， 早就在阿黃一次次自以為是的付出中變了質 。
女友和阿黃其實是性格完全不同的兩個人， 阿黃要強自律， 事業心強， 女友崇尚自由， 職業也是自由撰稿人， 彈性工作， 原本互補吸引的兩個人 。
在相處后， 阿黃卻越來越看不上女友自由散漫的生活態度， 總想著改變對方 。
一開始女友為了阿黃開心， 也會有意識的改變自己， 可時間一長， 女友就覺得不對勁了， 阿黃想要的不是一個真實的自己， 而是一個被改造后的完美女友， 女友不能否認阿黃對自己的好 。
但這種好， 更像是自己改變后， 阿黃給自己的獎勵 。
而在分手后， 因為阿黃的不甘心， 兩個人又糾纏了很久， 原本人人羨慕的情侶， 最后變成了老死不相往來的前任 。

其實很多人在感情中， 會犯和阿黃一樣的錯誤， 因為自己的這份“深情”太過厚重， 讓你覺得女友就是自己的全部 。
面對分手后“兩敗俱傷”的情況， 最忌諱的就是出現受害者心理， 其實感情破裂了， 誰都不能獨善其身， 誰也不是完全無辜的， 所以你與其抱怨對方不領情， 不如先想想自己的付出有沒有戳中她的需求 。
如果關系已經鬧僵， 聯系方式也刪除了， 那你暫時也別打擾對方了， 斷聯一段時間， 正好也可以讓你們各自冷靜一下， 平復彼此的情緒 。
斷聯一周左右之后， 你可以通過種子信的方式， 打開對方的聯系窗口， 種子信最好控制在200-300字以內， 核心內容可以包括以下幾個因素：
· 承認分手事實
· 對過去的行為進行道歉和反思
· 表達一下對方離開后自己的心理變化
· 大方真誠地請求對方回復聯系方式

比如：“發這條消息不是想繼續糾纏你， 而是為了跟你道個歉 。 以前我總是自以為是的對你好， 卻忘了考慮你到底想不想要， 我沒有傷害你的意思， 但事實卻是我傷你最深， 分手后我一直反思自己， 思考以后怎么用一種更冷靜的方式進行交流， 如果可以的話， 我們能好好談一次嗎?給這段感情一個好點的結局”
【分手后鬧僵了，如何挽回？】 加回好友后， 也不能直接進行挽回， 而是要讓對方慢慢放下戒備 。 你可以通過給共同好友點贊、留言互動等方式， 在對方的朋友圈里增加一下自己的存在感 。 讓她適應一下你的存在， 方便日后的挽回行動 。

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