吃哪些食物會緩解寶寶便秘？
便秘的寶寶 ， 可以吃以下食物來緩解：蘋果：含有大量的果膠（水溶性膳食纖維的一種） ， 通便效果非常好 。 火龍果和獼猴桃：這兩種水果中的小籽 ， 可以刺激懶惰的腸道蠕動 ， 促進排便 。 粗雜糧：所含纖維是普通大米的3～4倍 。 如果想預防或改善一下近來排便不暢的狀況 ， 可以適當吃點粗糧主食 ， 如糙米粥、小米粥、燕麥粥、玉米等 。 紅薯：含有大量的非水溶性膳食纖維 ， 具有很好的清腸功能 。 綠葉菜：含有大量的水溶性纖維 ， 可以拉長大便 ， 防止硬結 ， 同時還能增加腸道內有益菌的數量 。
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