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列舉寶寶飲食誤區

寶寶母嬰育兒誤區

飲食健康 ， 大有學問 。 媽媽們都想把寶寶喂得聰明又結實 ， 但有時卻不一定知道自己做得不恰當 ， 結果是事與愿違 。 以下8種做法 ， 就是媽媽經常發生的錯誤行為……
1、加服維生素代替蔬菜
為了彌補寶寶不愛吃蔬菜 ， 經常便秘的缺陷 ， 爸媽買了各種維生素 ， 代替蔬菜給寶寶吃 。
醫學常識：蔬菜不僅是維生素的主要來源 ， 還含有鐵、鋅、鈣、銅等寶寶不可缺少的微量元素和礦物質 。 蔬菜還有一種重要的成分 ， 即大量的食物纖維 ， 它能促進腸蠕動 ， 保持大便通暢 ， 牙齒清潔 ， 有利于牙齒和牙齦的健康 。
糾錯方法：維生素不能代替蔬菜 ， 蔬菜是消除寶寶便秘和齲齒的最佳食物 。 如芹菜、蒜苗、胡蘿卜、玉米及海藻類食物等 。
2、把蛋黃和菠菜當作最佳補血食物
醫學常識：菠菜和雞蛋的補血效果并不是最理想的 。 雞蛋中雖含有豐富的鐵 ， 但在腸道的吸收率卻很低 。 菠菜中的鐵含量也遠低于豆類、韭菜、芹菜等 ， 并易在腸道形成不好吸收的草酸鐵 。 因此 ， 只用蛋黃和菠菜補血并不夠 。
糾錯方法：不要只吃雞蛋和菠菜 ， 還應同時多吃豬肝、魚類、瘦豬肉、牛肉、羊肉、豆莢類、韭菜、芹菜、桃子、香蕉、核桃、紅棗等在腸道容易吸收的富鐵食物 。 提醒一點 ， 肉類與蔬菜同吃 ， 能明顯提高鐵的吸收率 。
3、牛奶過濃過甜
有的爸媽喜歡將奶粉調得過濃 ， 糖放得過多 ， 以為這樣才營養 ， 寶寶會長得更快 。
醫學常識：牛奶濃度過高 ， 會使嬰兒血鈉濃度升高 ， 血壓上升 ， 甚至導致抽筋;奶濃度過高還會引起寶寶便秘 。 糖過多會影響鋅的吸收 ， 引起消化功能紊亂 ， 營養不能滿足機體需求 ， 導致寶寶食欲減退 ， 吸收減少 ， 抵抗力下降 ， 容易生病 。
它也可以造成奶粉腎溶質的負荷和滲透壓的增加 。 這種滲透壓的變化和腎溶質負荷的增加 ， 盡管孩子有一定的耐受 ， 但是有一些孩子總是會不耐受 ， 馬上就開始腹瀉了 。 第二個 ， 除了腹瀉之外 ， 現在很難說會不會出現結石 。
糾錯方法：一般每100毫克牛奶中加糖5～8克 。
4、認為糖對小寶貝有百害而無一利
醫學常識：糖對兒童的生長發育不是有百害而無一利 ， 恰當吃糖反會對身體有益 ， 如洗熱水澡前吃一點糖果 ， 可防止頭暈或虛脫;活動量大時 ， 半小時前適量吃些糖可補充能量 ， 保持精力充沛;饑餓疲勞時吃糖 ， 會迅速糾正低血糖癥狀;餐前2小時吃些糖不僅不影響食欲 ， 還可補充能量 ， 利于生長發育 。
糾錯方法：可為小寶貝選擇一些含糖零食 ， 如紅棗、葡萄干、果脯、水果、硬果及小包裝的奶制品 。 它們既可滿足小寶貝喜愛甜食的嗜好 ， 又能補充熱量 ， 還可得到身體所需的其他營養素 。
【列舉寶寶飲食誤區】5、采取強制態度對待孩子“偏食”
醫學常識：小寶貝已對食物表示出喜厭 ， 這就是最初的“偏食” 。 但這種現象是天真的 ， 不能同真正的偏食相提并論 。 因為 ， 小寶貝在這個月齡不喜歡吃的東西 ， 很可能過一陣又愛吃了 ， 這一階段的小寶貝常會發生這樣的事 。
研究表明 ， 只要小兒的味覺、嗅覺及對食物的口感發育正常 ， 完全可從愛吃的各種食物中自然選出有益于健康的飲食組合 ， 媽咪用不著過分擔心 。 只要不過分受到人為偏見的影響 ， 從長遠看他們的飲食是能夠達到平衡的 。
糾錯方法：媽咪不要非常在意 ， 以致采取強硬態度 ， 應正確對待最初出現的“偏食” 。 不然 ， 會在小寶貝的腦海中留下不良刺激 ， 以后很難接受這種食物 ， 導致真正的偏食 。
對小寶貝所喜歡某種食物不必大驚小怪 ， 過分關注和擔心反會起反作用 。 同時 ， 媽咪應對于米飯、牛奶、肉類、蛋類、蔬菜、水果等食物的營養價值有所了解 。 否則 ， 便不能為小寶貝提供能夠滿足身體生長發育需要的均衡營養 。
6、常常以甜飲料給小寶貝解渴
醫學常識：飲料固然是用水為原料制成的 ， 但它絕不能代替白開水解渴 。 因為 ， 這些酸酸甜甜的飲料中往往含有甜味劑、色素和香精 ， 而小寶貝需要的真正營養卻很少 。 這樣 ， 小寶貝喝了非但不解渴 ， 反而易有飽腹感 ， 影響正常進食 。
糾錯方法：
孩子最好的解渴飲料莫過于白開水 。 為了增加口味吸引寶寶 ， 可在白開水里兌一些純正果汁 。
7、維生素A補充得越多越好
醫學常識：雖然維生素A是人體必需營養素 ， 但它是一種脂溶性維生素 ， 過多服用會在體內蓄積 ， 引起中毒 。 嬰兒每天服用5-10萬國際單位維生素A時 ， 在半年內就可能發生骨痛、脫發、厭食等慢性中毒表現 。

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