列舉寶寶飲食誤區( 二 )


糾錯方法:服用維生素A一定要按醫生的指導正確服用 。 補充VA最安全的方法 , 是盡量母乳喂養、按月齡添加輔食 , 并注意在飲食中提供富含維生素A的食物 。
8、從不讓小寶貝吃零食
醫學常識:兒童非常好動 , 整天活動消耗大量熱能 。 因此 , 每天在正餐之外恰當補充一些零食 , 能更好地滿足新陳代謝的需求 。 研究表明 , 兒童恰當吃一些零食會營養更平衡 , 是攝取多種營養的一條重要途徑 。
糾錯方法:愛吃零食并不是壞習慣 , 關鍵把握一個科學尺度 。 首先 , 吃零食時間要恰當 , 最好安排在兩餐之間 , 不要在餐前半小時至1小時吃 。 其次 , 零食量要適度 , 不能影響正餐 。 另外 , 要選擇清淡、易消化、有營養、不損害牙齒的小食品 , 如新鮮水果、果干、堅果、牛奶、純果汁、奶制品等 , 不要太甜、太油膩 。

推薦閱讀