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【養生常識】甲減飲食需要注意什么？

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甲減是甲狀腺功能減退的簡稱， 也是一種影響很多人的疾病 。 甲減是因為甲狀腺激素減少而引起的疾病， 新生兒患者一般會有發育遲緩， 智力有障礙等癥狀， 成人擇有新陳代謝減低、水腫等癥狀 。 甲減患者在飲食上有很多需要注意的地方， 比如說不能吃能夠引起甲狀腺腫大的食物， 要補充蛋白質、衛生素和碘等物質 。

【養生常識】甲減飲食需要注意什么？

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1、避免進食生甲狀腺腫物質的食物
不要吃卷心菜、白菜、甘藍、油菜、木薯、核桃等食物， 以免引起甲狀腺腫大 。
2、營養豐富
要補充足夠的蛋白質， 并限制脂肪、膽固醇攝入　應進食高熱量、容易消化的食物， 如蛋類、乳類、肉類、魚肉、香芹， 杏果、棗椰果、干梅等 。

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3、供給足量蛋白質
【【養生常識】甲減飲食需要注意什么？】 每人每天蛋白質量至少超過20g， 才能維持人體蛋白質平衡蛋， 氨基酸是組成蛋白質的基本成分， 每日約有3%蛋白質不斷更新， 甲低時小腸粘膜更新速度減慢， 消化液分泌腺體受影響， 酶活力下降， 一般白蛋白下降， 故應補充必需氨基酸， 供給足量蛋白質， 改善病情 。
4、糾正貧血， 供給豐富維生素
有貧血癥的甲低患者應補充富含鐵質的飲食、補充維生素b12， 如動物肝臟， 必要時還要供給葉酸、肝制劑等 。
5、補碘
除了從碘鹽中攝取， 甲低患者還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取 。

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6、限制脂肪和富含膽固醇的飲食
甲低病人往往有高脂血癥， 這在原發性甲低更明顯， 故應限制脂肪飲食 。 每日脂肪供給占總熱量20%左右， 并限制富含膽固醇的飲食 。
7、總體飲食原則
在沒有其它合并癥的情況下， 甲低飲食以高熱量和高蛋白質為主， 若有心血管等并發癥時， 甲低飲食需注意減少肉類脂肪、蛋白質的攝入量， 因為甲低可以導致高血脂、動脈硬化等并發癥 。 在甲低的食物選擇上， 也應注意避免引起甲狀腺腫的食物， 個別甲低的食物還可引起飲食性甲低 。

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