1. 首頁 > 生活百科 > >

【養生常識】涼拌皮蛋怎么做好吃又簡單 皮蛋怎么切不粘刀

養生健康小知識

皮蛋就是我們平常說的松花蛋 ， 它是鴨蛋加工做成的 ， 口感很香 ， 涼拌是最直接的吃法 ， 那么涼拌皮蛋怎么做好吃又簡單呢?

【養生常識】涼拌皮蛋怎么做好吃又簡單 皮蛋怎么切不粘刀

文章插圖

涼拌皮蛋怎么做好吃又簡單做法一準備五只新鮮的皮蛋 ， 切成片狀 ， 放在盤子里面 ， 準備少許醬油 ， 一些辣椒醬 ， 生姜 ， 大蒜 ， 少許肉末 。
鍋里面放油 ， 油加熱后 ， 把醬油 ， 辣椒 ， 肉末以及生姜 ， 大蒜 ， 辣椒醬放下去爆香 ， 辣椒醬爆出香味后 ， 先在皮蛋上面撒上一些糖 ， 然后再把鍋里面做好的醬料澆在皮蛋上面 ， 最后撒一些蔥花就可以吃了 。
做法二準備適量皮蛋 ， 香菜 ， 少許糖 ， 辣椒油 ， 醋 ， 醬油 ， 生菜 ， 紅尖椒以及大蒜 ， 把皮蛋的殼剝掉切成對半 ， 然后依次放進盤子里面 ， 把紅尖椒切成片狀 ， 大蒜剁碎 ， 香菜切成末 ， 一起放進碗里面 ， 再加入一些醬料 ， 辣椒油以及糖醋攪拌均勻 ， 澆在皮蛋上面就可以了 。
皮蛋怎么切不粘刀在切皮蛋的時候 ， 可以把刀先烤熱一下再切 ， 這樣皮蛋里面的黃就不會粘在刀具上面 ， 切起來會更加容易 。
皮蛋吃了有什么好處和壞處好處1.皮蛋中含有非常豐富的礦物質 ， 能有效的促進消化吸收 ， 提高食欲 ， 搭配姜蒜一起吃的話更可以讓人胃口大開 。
2.皮蛋是用石灰等堿性的物質制作成的 ， 所以對于胃酸引起的胃痛有一定的緩解作用 。
3.皮蛋還具有一定的清涼消暑作用 ， 直接加一些調料就能食用的 ， 能達到清火的效果 。
壞處皮蛋里面含有一定量的鉛 ， 所以如果是用過多會很容易導致貧血癥狀并有可能引起免疫力低下的現象 。 如果長期食用皮蛋的話會導致人體的礦物質吸收的能力下降 ， 而且還會造成缺鈣和缺鋅的情況 ， 對身體健康不利 。
皮蛋做什么好吃又簡單燒椒皮蛋做法：青辣椒洗干凈切塊 ， 干紅椒剪成段 ， 皮蛋去皮切成六塊擺盤 ， 鍋內放植物油 ， 把青辣椒放入 ， 煎至外表虎皮狀 ， 這時候放入紅辣椒 ， 炒香 ， 盛出來放入一個碗中 ， 切些蔥絲放入 。 將陳醋 ， 生抽 ， 倒入 ， 加入少許白芝麻 ， 拌勻 ， 澆在之前碼好的皮蛋中間 ， 湯汁自然散開 ， 一盤燒椒皮蛋就完成了 。
功效：能為身體提供豐富的礦物質 ， 從而加快腸胃吸收 。
做法：尖椒、紅椒、姜、蒜洗凈 ， 肉末、皮蛋 ， 尖椒切結、紅椒切丁、姜與蒜切粒 ， 皮蛋切丁 ， 鍋里注入適量油燒熱 ， 加入肉末炒至變色、加入姜粒、蒜粒炒出香味 ， 倒入尖椒、紅椒、皮蛋翻炒 ， 加入胡椒粉、白糖炒勻 ， 加入生抽、鹽炒勻入味 ， 盛入盤 。
【【養生常識】涼拌皮蛋怎么做好吃又簡單 皮蛋怎么切不粘刀】功效：可以給身體補充到充分的營養物質 。
皮蛋瘦肉粥

    推薦閱讀