高血糖是屬于一種高發性疾病，一般好發于中老年人群居多，出現高血糖在飲食方面就需要非常注意，不宜食用高糖或者是高蛋白食物，也盡量不要飲酒，飲酒可以促使心臟跳動加快，容易導致血壓升高，導致高血糖加重，平時也盡量不要飲用濃茶，濃茶當中富含大量的茶堿，會導致失眠，血壓上升等癥狀，平時應該多吃一些高纖維食物，和五谷雜糧，保持身體營養均衡，可以適當的做一些運動 。
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高血糖飲食禁忌有哪些
【【養生知識】高血糖飲食禁忌食譜，這物千萬別碰！】 1、酒 。 飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動脈硬化 。 大量、長期飲酒，更易誘發動脈硬化，加重高血壓 。 因此高血壓患者應戒酒 。
2、濃茶 。 高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶 。 因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升 。 而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療 。
3、狗肉 。 高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽亢性質，狗肉溫腎助陽，能加重陰虛陽亢型高血壓的病情 。 其他類型的高血壓，或為腎陽虛，虛陽上擾，痰火內積，瘀血阻絡等，食用狗肉或躁動浮陽或加重痰火或助火燥血，均與病情不利，不宜食用 。
4、多鹽 。 食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升 。 因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入 。
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高血糖食譜有哪些
1、冬瓜：性微寒，味甘 。 能利小便，止渴消煩悶，去頭面熱，解毒 。 常食有減肥作用 。
2、葫蘆：性平，味甘 。 能止消渴，利水道，除煩 。 適用于糖尿病生癰、癤、口鼻中有肉爛痛者 。 可以長期食用 。
3、西葫蘆：性平，味甘 。 可以清暑利濕，也可以止瀉 。 含有豐富的維生素 。 糖尿病病人可以多食常食，用之充饑 。
4、黃瓜:性寒，味甘 。 能除邪熱，清熱解渴，利小便，具有降血糖、降血脂和減肥作用 。
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主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利 。
血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆制品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好;另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等 。
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